孕婦抽筋得補鈣

孕婦為啥難伺候？因為她會渾身不舒服， 從孕早期的噁心嘔吐， 到中期的失眠、便秘， 以及孕晚期的水腫、腰痛和腿抽筋。 這麼多不適， 心情自然不會好。 我也不例外， 以個人的經驗來看， 必須提前找到一些辦法來對付這些“難受”。 比如對付腿抽筋， 在孕20周之後你就得補鈣， 不然越到後期， 腿抽筋的發生頻率會越高。

記得在孕24周的時候， 我早上醒來還沒動， 腿就開始抽筋了， 右腿一動不能動， 一動就痛， 必須咬牙把腿伸直僵持一會， 疼痛才能緩解。 當時我還以為是吹空調的原因， 腿受涼了才抽筋， 其實不然， 估計當時我就缺鈣了。

原來， 在孕20周時， 胎兒的骨骼生長加快， 他的骨架、腦袋都需要大量的鈣， 這些鈣從哪來？還不是從母親身上來。 為了胎兒的生長發育， 母體會把自己的身體裡的鈣優先輸送給胎兒， 母體甚至不惜骨質疏鬆！在孕早期， 我很注重營養， 花了大價錢購買了進口孕婦奶粉， 每天1杯。 遺憾的是， 因其含脂肪太高， 喝了孕婦奶粉後我一下被催肥了， 只好停了奶粉。 然而， 不喝孕婦奶粉， 牛奶也沒跟上， 更沒吃鈣片， 結果就因為缺鈣而發生了腿抽筋。

在孕24周去產檢， 我跟醫生說了早上有腿抽筋的狀況， 醫生便給我開了一瓶維D2磷葡鈣片， 每天6片， 一瓶10天就給嚼完了。 等到第二次產檢的時候， 我掛了30元的專家特需號， 想與專家好好聊一聊。

沒想到總共不到5分鐘， 醫生給我量了宮高、聽了胎心， 話沒說兩句， 就要打發我出來了。 我只好抓住最後機會提要求， “醫生能不能給開一點鈣片啊？”結果專家一本正經地說：“我產檢從來不開藥。 你要補鈣的話， 喝牛奶、優酪乳就好了。 ”

後來， 我在微信上加了知名產科專家段濤， 得知腿抽筋的主要原因就是鈣缺乏， 補充鈣劑後會緩解該症狀。 段濤表示， 在孕中晚期（孕28周之後）， 絕大多數孕婦都需要額外補充鈣。 每天至少要喝250毫升的牛奶， 或者喝450-500毫升的脫脂奶， 但大多數孕婦是做不到的。 因此， 孕婦得吃鈣片來補鈣。