孕婦拼命補，越補越麻煩

如果你有生小孩的打算， 或是已經懷孕的話， 或多或少都會從父母輩、朋友和同事處獲得許多“過來人”的“經驗”。 其實很多都是錯誤、沒有一點科學依據的， 相反容易誤導很多孕婦的盲從。

亂補桂圓補出禍

陳太懷孕了。 由于是三代單傳， 全家人自然不敢怠慢。 一會兒是人參雞湯， 一會兒又端來桂圓紅棗湯。 才喝完， 又要服用蜂乳。 陳太太因為眼睛比較小， 故有小林憶蓮之稱。 她聽老人家說多吃桂圓會讓孩子眼睛大， 而且翻閱一些書籍中有提到桂圓內含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素Ａ、Ｂ、Ｃ和礦物質等， 有補益心脾，

養血安神之功效， 于是每天進食都吃點兒。 在兩個半月的時候， 陳太出現先兆流產。 經檢查， 斷定她是因吃桂圓而引發的流產跡象。

由于桂圓中確實含有許多對孕婦及胎兒有益的營養物質， 故民間一直流傳桂圓能保胎的說法， 還說多吃桂圓會讓孩子眼睛大。 但任何補品都因人而異。 桂圓是性溫大熱果品， 極易活血動胎， 陰虛內熱體質或患熱癥之后的孕婦若吃桂圓有可能引起腹痛、陰☆禁☆道出血甚至導致先兆流產。 故當常感口干、口苦或大便秘結等癥狀不宜食用， 一般要在懷孕8個月后方可進食桂圓。

媽媽營養過剩孩子先天肥胖

孩子今年10歲， 身高1.53米， 體重竟達180斤。 父母都不肥， 甚至可以用瘦來形容， 為什么孩子一直都是這么胖呢？為此，

沈先生兩夫婦帶著孩子來醫院求診。 經檢查， 排除家族遺傳的可能性， 最大的可能性是沈太在懷孕最后3個月過量攝入高脂肪類食物。 回想自沈太太懷孕后， 補品供應源源不斷。 本想著可以生個白白胖胖的BB， 沒想到生孩子時卻因為胎兒過大而飽嘗苦頭， 還導致孩子出生后患單純性幼兒肥胖。

有不少人認為， 食物又不是藥物， 可口的食品、特別是有營養價值的食品， 多吃點只能有好處而不會有什么害處， 其實這種觀點是片面的。 任何好的東西一旦過量， 都變成不好的東西了。 更何況孕婦的身體狀況每天都在發生變化， 妊娠早、中、晚期所需營養也各不相同。 以沈太太這個病例來講， 孕晚期是孩子脂肪細胞組織增長最活躍的階段，

如果母親這個時期營養過度， 容易引起脂肪細胞數的增長， 形成終身肥胖。 這種單純性幼兒肥胖在治療上比成年肥胖難得多。

專家提醒：補要及時準確

看了前面兩個病例， 人們不禁要問：懷孕期間孕婦不需要攝入營養了嗎？恰恰相反， 攝入恰當的營養對胎兒有很大的影響， 事實上， 這種影響在懷孕之前就已經開始了。 例如， 最近有醫學成果發現， 早在胚胎發育階段， 葉酸有助于預防神經系統疾病（例如神經管畸形）。 但不宜過量， 否則會導致多胎妊娠， 孩子生長發育不良。 葉酸理想日攝入量為0.8毫克。 在孕早期服用孕婦專用含有葉酸的多種維生素， 不僅能有預防神經管畸形， 還能幫助減輕早孕時的嘔吐等妊娠反應。

因此， 建議把補充營養的時間往前挪。 在準備懷孕時以及懷孕的早期階段， 就要注意多攝入葉酸等營養素。 如果等到懷孕后才開始注意糾正營養失調問題的話， 孕婦自身可能要付出健康損害的代價， 胎兒發育往往也會受到種種消極影響。 建議在懷孕前應當先對自己的營養狀況作全面了解， 有目的地調整飲食， 積極貯存平時體內含量偏低的營養素。 如機體缺鐵， 可進食牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等等。

 
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