孕婦按摩會陰 減少生產撕裂傷

一、孕婦做會陰按摩的好處 1、幫助擴大產道

越接近生產的時候， 你的會陰會伸展和變薄， 來適應寶寶的頭部。 正常情況下， 它會導致陰☆禁☆道撕裂， 但按摩會陰可以幫助擴大產道。

2、降低撕裂程度

會陰☆禁☆經過按摩之後， 產道會比較寬大， 因此， 在寶寶通過產道的時候， 造成的傷害會比較小， 所以降低了撕裂受傷的程度。

會陰按摩可以減輕撕裂傷。

3、避免使用引產

產道擴大， 胎兒比較容易通過， 因此可以避免在分娩的過程中， 使用一些助產的方式， 像是真空引產或鑷子

4、減少寶寶壓力

會陰按摩可以幫助會陰伸展， 讓胎兒容易通過產道， 因此寶寶在生產的最後30分鐘， 可以減少頭部壓力。

5、盆底恢復較快

如果在生產過程中， 撕裂的程度比較輕， 自然在產後的復原上， 骨盆會恢復得比較快， 讓你更快可以下床走動、照顧寶寶。

6、適應生產伸展

會陰按摩可以幫助你準備好生產，

並且適應分娩的伸展和刺痛， 所以會感覺生產比較不那麼痛， 寶寶通過產道的疼痛降低。

二、孕婦按摩會陰的步驟 1、坐下彎曲膝蓋

讓自己坐在一個舒服的姿勢， 並且使用枕頭讓自己做得更舒適。 接著彎曲雙腿的膝蓋， 這樣你或是你的助手可以更容易碰觸到會陰區域。

2、手指塗植物油

在手指上塗抹一些油(植物油比較優先考量)， 並且開始輕輕按摩會陰。 接著將拇指插入陰☆禁☆道中， 然後慢慢地往下推你的會陰。

3、往直腸兩側推

記住你必須往直腸兩側向下推， 並且輕輕地使用U字型的移動方式， 按摩會陰區域。 舒展開口， 直到你感覺有輕微的刺痛感。

4、維持三十秒鐘

儘量試著維持住伸展30~40秒鐘， 這樣可以幫助舒緩會陰周圍的皮膚，

並且擴大達1公分。 會陰按摩可以讓你的陰部更有彈性， 產後可以比較快恢復。