行家提醒大家：食用燕窩成人每次幹燕窩的3-5克， 少兒每次2-3克。 建議每週食用3次左右， 連續3個月效果較為明顯， 長期食用效果更佳。
食用燕窩最佳時間為早上空腹或臨睡前， 這樣更易為人體吸收。 早晨起床後空腹和臨睡前吃， 餐前食用或餐後兩小時食用亦可。
燕窩性平味甘， 是男、女、老、幼， 四季滋補的佳品。 最佳食用燕窩的時間為早上空腹或臨睡前食用更易人體吸收。
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