冬瓜富含維生素C，
且鉀鹽含量高，
鈉鹽含量較低。
其中所含的丙醇二酸，
能有效地抑制糖類轉化為脂肪。
原料：
冬瓜， 雞肉， 蝦仁。
調料：
油， 香油， 蔥， 薑， 鹽， 料酒， 胡椒粉。
做法：
1. 將冬瓜洗淨， 削皮切成小塊；雞肉切丁；蝦仁洗淨切三段；薑切片；蔥切成段。
2. 將冬瓜、雞丁、蝦仁、料酒、薑同放燉鍋內， 加水（最好一次加足）， 大火燒沸， 改用文火燉煮45分鐘， 加適量香油、鹽、胡椒粉、蔥調味即成。
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孕婦控制體重食譜：冬瓜蝦仁湯
2017-02-14
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營養小提示：
相關用戶問答
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懷孕8個月營養食譜，懷孕8個月要控制體重嗎？
一般來說如果是懷孕8個月後情況，這個時候是需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸的，飲食中要少放食鹽，注意控制鹽分和水分的攝入量，多選擇體積小、營養... [詳細答案]
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孕婦想要控制體重要怎麼做？
首先主食吃七分飽，孕婦經常吃太飽還容易發生胃擴張，也不利於營養的吸收，所以孕婦吃飯要細嚼慢嚥，胃的飽脹感一般在開始吃飯後十分鐘才會有，如果吃太快，很容易發生胃脹。所以每頓飯，儘量20分鐘吃完，再減去... [詳細答案]
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請問孕婦想要控制體重要注意些什麼呢？
控制體重可以採取以下的方法,1、主食吃七分飽，孕婦經常吃太飽還容易發生胃擴張，也不利於營養的吸收，所以孕婦吃飯要細嚼慢嚥，胃的飽脹感一般在開始吃飯後十分鐘才會有，如果吃太快，很容易發生胃脹。所以每頓... [詳細答案]
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怎麼樣才能讓孕婦控制好體重？
孕婦經常吃太飽還容易發生胃擴張，也不利於營養的吸收，所以孕婦吃飯要細嚼慢嚥，胃的飽脹感一般在開始吃飯後十分鐘才會有，如果吃太快，很容易發生胃脹。所以每頓飯，儘量20分鐘吃完，再減去平時飯量的三成，這... [詳細答案]
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孕婦怎麼才能比較好得控制體重？
孕期控制體重可以採取以下的方法,主食吃七分飽，孕婦經常吃太飽還容易發生胃擴張，也不利於營養的吸收，所以孕婦吃飯要細嚼慢嚥，胃的飽脹感一般在開始吃飯後十分鐘才會有，如果吃太快，很容易發生胃脹。所以每頓... [詳細答案]
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