孕婦搬重物的危害你知道嗎?

懷孕期間是否能搬重物?答案肯定是否定的， 為什麼呢?要知道幫重物的這個舉動， 懷孕前輕而易舉， 但懷孕後搬對孕婦身體傷害很大， 尤其對胎兒的傷害最大。

國家規定孕婦在勞動中不應搬動超過25千克的重物

孕婦在做家務活時， 搬動不太重的物品是可以的。 但是， 搬運超過25千克的重物， 就會引起流產、早產。 研究發現， 孕婦搬動25千克的重物時， 子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動30千克以上的重物時， 子宮就會後傾並向下， 從而影響子宮的正常功能。 因此， 國家規定孕婦在勞動中不應搬動超過25千克的重物。

如果平時本來體力就差的孕婦， 不妨把尺度下降一些。

孕期搬重物的危害

孕婦搬重物， 可能會造成腹部過度用力， 並引起子宮收縮， 而且有時為了抱重物， 孕婦必須以腰部前挺的方式來支撐， 因姿勢不良而引起背痛。

【影響】：1.子宮收縮。 2.背痛。

【方法】

孕婦最好不要提重物， 特別是有早產前兆的孕媽咪更要注意。

孕婦背痛怎麼辦?

調節飲食， 補充鈣質

准媽媽背痛怎麼辦?大多准媽媽出現背痛都是因為營養物質， 主要是鈣質的補充不夠充分造成， 因此准媽媽應對孕期背痛首先要調節飲食， 注重對鈣質的補充。

孕媽整個孕期所需要的鈣質數量是非常多的， 因此平時飲食准媽媽可以多吃一些含鈣的食物， 比如大豆、芝麻、蝦皮、菌類食物等。

相信准媽媽堅持一段時間吃高鈣食物， 背痛的情況能得到很好的改善。

按摩腰背， 緩解疼痛

准媽媽想要緩解背痛的症狀除了飲食， 還可以通過做一些按摩來達到同樣的效果。 准媽媽背痛怎麼辦?准媽媽每天只要在空暇時間或者是臨睡前給自己的腰背部按摩十幾分鐘， 就能使肌肉得到放鬆與鍛煉， 這樣就能減輕腰背肌痙攣引起的酸痛了。

適量運動， 鍛煉肌肉

有不少的准媽媽出現腰酸背痛的症狀後就喜歡呆在家裡或是床上靜養， 其實這樣是不可能使情況有所改善的， 相反的， 適當的運動鍛煉反而能説明背痛情況的緩解。

運動和按摩一樣都是對肌肉進行放鬆與鍛煉， 但是運動的效果會更好。

准媽媽背痛怎麼辦?每天吃過晚飯， 在家人的陪同下准媽媽可以出門散散步， 這樣不僅能鍛煉肌肉而且還能促進血液迴圈， 對於緩解孕期背痛很有效果。

正確的坐、站、睡姿

因為懷孕的特殊性， 准媽媽不管是坐立還是睡覺的姿勢對於身體都是有很大影響， 准媽媽背痛怎麼辦?孕媽媽養成正確的坐、站、睡姿也能緩解孕期背痛。

准媽媽不可以長時間的站立， 在坐的時候准媽媽可以在靠椅上面或是背部放上柔軟的墊子， 緩解腰背部的壓力;睡覺的時候准媽媽以左側臥的姿勢為佳， 因為這樣能減輕身體重量給腰背部的壓力， 從而緩解背部疼痛之感。

孕婦提重物的正確方法

1、提重物的時候儘量找別人幫忙， 不要拿超過20磅的物體;

2、體重物之前要確定鞋子的安全;

3、保持背部挺直， 彎曲膝蓋來提物。 不要彎腰而伸直膝蓋;

4、放下物體的時候， 腳部動作要如提起時候的動作， 收緊腹部肌肉， 彎曲膝蓋。