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孕婦操也是一種胎教方法

能每個准媽媽們都知道胎教的方法, 有音樂胎教、撫摸胎教、色彩胎教等等, 可是你們聽說過做孕婦操也算是一種胎教嗎?今天, 我們就一起來看看這是怎麼回事。

妊娠中往往會因為太過於保護身體, 以致於產生運動不足的現象。 還有, 有些人會因為胎兒而吃得太多, 發生過胖的情形。 一般而言, 體重超重的話, 容易患妊娠中毒症、高血壓症、浮腫等形形色色的疾病。 同時, 也比較容易難產。 妊娠中運動最好的效果, 是防止體重的增加。

通常鍛煉生產時必要的腳、腰以及肚子的肌肉, 能使生產順利地進行,

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妊娠體操可以說是為了訓練肌肉而發明的體操。 在媽媽教室裡, 不僅會教授孕婦體操, 還會有呼吸法的指導。

雖然做孕婦體操是以安產為目標, 實際上, 這也是重要的胎教之一。

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