孕婦旅遊要注意的5件事情

孕婦不同于平常人, 因此想要外出旅遊就要格外注意, 以免引起不必要的麻煩。 因此懷孕女性外出旅行要注意孕婦旅遊注意事項, 尤其是孕婦長途旅行需要注意的事情。 只有注意了孕婦旅遊注意事項, 孕婦長途旅行才可以做到萬無一失。 四種出行方式 孕婦怎麼選

孕婦旅遊注意事項有哪些?

1、制定合理的旅遊計畫

孕婦旅遊注意事項的第一點就是制定計劃。 旅遊計畫中不要過度疲勞, 要讓身體有充分的休息。 所以, 孕婦長途旅行或跟隨行程緊湊的旅行團是不適合的。 此外, 在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,

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若沒有把握, 還是不去為好。

2、途中要有人全程陪同

孕婦旅遊注意事項第二點就是要有人陪同。 准媽媽不宜獨自出遊, 最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴。 孕婦長途旅行更是不可以單獨出行。 有人陪同的話, 在孕婦覺得累或不舒服的時候, 可以得到家人的照顧。

3、運動量不要太大或太刺激

運動量太大可能導致流產, 早產或破水。 太刺激或危險性大的活動孕婦也不可參與, 例如:過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。 游泳是不被禁止的, 而潛水不超過18米深度也是不允許的, 因為潛水超過18米深度, 胎兒會有“減壓病”, 十分危險。

4、注意飲食

孕婦到達目的地後,

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就應該定時進餐了, 而且要儘量多吃一些營養豐富、搭配均衡的食物, 比如新鮮水果、蔬菜和富含蛋白質的食品。 如果你去了比較偏遠的地區, 對那裡的水質又不太放心, 最好喝瓶裝水。 另外, 不要吃生的蔬菜和別人削的水果。 隨時在包裡帶些健康、並能迅速補充能量的小食品和瓶裝水, 以備不時之需。

5、攜帶必備藥品

每個旅行者都要準備些藥品在身邊, 孕婦除了遵守以上的規則外, 還要考慮藥物在懷孕期間的安全性, 所以出發前, 請教你的產檢醫師是很重要的。 另外, 準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑, 也是非常必要的。

以上介紹了孕婦旅遊注意事項, 想要外出旅遊的女性朋友千萬不要獨自出行,

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孕婦長途旅行要有家人陪伴。 在此提醒懷孕女性注意孕婦旅遊注意事項, 讓外出旅遊更愉快。

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