孕婦旅遊要注意的5件事情

孕婦不同于平常人， 因此想要外出旅遊就要格外注意， 以免引起不必要的麻煩。 因此懷孕女性外出旅行要注意孕婦旅遊注意事項， 尤其是孕婦長途旅行需要注意的事情。 只有注意了孕婦旅遊注意事項， 孕婦長途旅行才可以做到萬無一失。 四種出行方式 孕婦怎麼選

孕婦旅遊注意事項有哪些?

1、制定合理的旅遊計畫

孕婦旅遊注意事項的第一點就是制定計劃。 旅遊計畫中不要過度疲勞， 要讓身體有充分的休息。 所以， 孕婦長途旅行或跟隨行程緊湊的旅行團是不適合的。 此外， 在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，

若沒有把握， 還是不去為好。

2、途中要有人全程陪同

孕婦旅遊注意事項第二點就是要有人陪同。 准媽媽不宜獨自出遊， 最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴。 孕婦長途旅行更是不可以單獨出行。 有人陪同的話， 在孕婦覺得累或不舒服的時候， 可以得到家人的照顧。

3、運動量不要太大或太刺激

運動量太大可能導致流產， 早產或破水。 太刺激或危險性大的活動孕婦也不可參與， 例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。 游泳是不被禁止的， 而潛水不超過18米深度也是不允許的， 因為潛水超過18米深度， 胎兒會有“減壓病”， 十分危險。

4、注意飲食

孕婦到達目的地後，

就應該定時進餐了， 而且要儘量多吃一些營養豐富、搭配均衡的食物， 比如新鮮水果、蔬菜和富含蛋白質的食品。 如果你去了比較偏遠的地區， 對那裡的水質又不太放心， 最好喝瓶裝水。 另外， 不要吃生的蔬菜和別人削的水果。 隨時在包裡帶些健康、並能迅速補充能量的小食品和瓶裝水， 以備不時之需。

5、攜帶必備藥品

每個旅行者都要準備些藥品在身邊， 孕婦除了遵守以上的規則外， 還要考慮藥物在懷孕期間的安全性， 所以出發前， 請教你的產檢醫師是很重要的。 另外， 準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑， 也是非常必要的。

以上介紹了孕婦旅遊注意事項， 想要外出旅遊的女性朋友千萬不要獨自出行，

孕婦長途旅行要有家人陪伴。 在此提醒懷孕女性注意孕婦旅遊注意事項， 讓外出旅遊更愉快。