孕婦早晨空腹不能吃香蕉

養生之道網導讀：

有的孕婦早上起來想吃甜的東西， 這時候看到身邊放著根香蕉， 可能就毫不在意吃了， 孕婦早晨空腹吃香蕉可以嗎？會否對孕婦的身體健康造……

有的孕婦早上起來想吃甜的東西， 這時候看到身邊放著根香蕉， 可能就毫不在意吃了， 孕婦早晨空腹吃香蕉可以嗎？會否對孕婦的身體健康造成負擔呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 但孕婦早晨空腹吃香蕉不利於健康， 因為空腹時， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉，

將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。

因此建議孕婦不要早晨空腹時吃香蕉， 一般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。 另外， 香蕉中含有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。

香蕉的食用價值有哪些

從營養角度看， 香蕉是澱粉質豐富的有益水果， 而從中醫學角度去分析， 香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。

凡事總有合理解釋， 香蕉性寒， 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉。

不過， 正因為香蕉性寒，

體質偏於虛寒者， 最好避之則吉。 例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者， 最好不要生吃香蕉。 除非蕉肉經過蒸煮， 寒性減退後才可進食。 至於寒咳本不應吃香蕉， 但將香蕉蒸熟再吃， 則可接受。

近代醫學建議， 用香蕉可治高血壓， 因它含鉀量豐富， 可平衡鈉的不良作用， 並促進細胞及組織生長。 用香蕉可治療便秘， 因它能促進腸胃蠕動。 最有趣的， 莫過於德國研究人員表示， 用香蕉可治抑鬱和情緒不安， 因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。

總之， 身體燥熱者大可一日一香蕉， 但如害怕香蕉性寒， 可選吃大蕉（通便力更強）、皇帝蕉等其他品種。

養生之道網溫馨提示：香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，

有利於消化和通便等功效。 但孕婦早晨空腹吃香蕉不利於健康， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。 般應選擇在飯後或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。