大家都知道，
孕婦在懷孕期間的飲食營養是很重要的，
這直接關係到胎兒的健康，
孕婦貧血是很常見的，
也是孕期常見疾病之一，
那麼，
孕婦貧血早餐吃什麼好?一起來瞭解一下吧。
1、全麥製品。
包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。
准媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片，
同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。
全麥麵包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。
同時，
全麥麵包還可以提供豐富的鐵和鋅。
2、奶、豆製品。 孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣， 優酪乳也富含鈣，
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3、水果。
水果種類很多，
柑橘富含維生素c、葉酸和大量的纖維，
可以幫助孕婦保持體力，
防止因缺水造成的疲勞。
4、瘦肉。
因為瘦肉富含鐵，
並且易於被人體吸收。
鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起著不可替代的作用，
懷孕時孕婦血液總量會增加，
以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，
因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。
5、蔬菜。
顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。
甘藍是很好的鈣來源;花椰菜富含鈣和葉酸，
有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，
還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
早晨是我們人體新陳代謝最旺盛的時候， 也是獲取營養素最豐富的時候， 不管每天吃什麼，
