孕媽媽在懷孕初期都會有不同程度的妊娠反應， 噁心， 嘔吐， 食欲不振， 可是又得要補充必要的營養， 此時需要吃一些開胃助食欲的菜， 乖乖網推薦幾種營養豐富又開胃的孕婦春季食譜， 希望能幫助孕媽咪食欲大開！
芝士番茄沙拉原料：芝士、小番茄、生菜、什錦果脯、糖漿、日本沙拉醬
做法：將芝士放入碗中加熱， 使其充分融化， 並倒在盤子上；將洗好的生菜放在融化的芝士上；將小番茄洗淨、掏空， 放入什錦果脯， 擺入盤中；將糖漿澆在裝好果脯的小番茄上；將日本沙拉醬澆在生菜上即可。
椰盅天麻燉竹絲雞原料：烏雞、瘦肉、鮮人參、天麻、椰子、火腿、枸杞、雞湯、鹽、雞粉
Advertisiment
做法：烏雞切塊兒後焯水待用；瘦肉切塊兒後焯水待用；火腿切成粒待用；將焯水後的烏雞與瘦肉塊兒和火腿粒放入椰盅內， 加入鮮人參、枸杞、天麻；椰盅內倒入雞湯， 蒸7小時， 取出放鹽和雞粉調味即可。
藍莓優酪乳原料：牛奶、藍莓醬、蜂蜜
做法：將牛奶加熱到33℃；將加熱好的牛奶放入醒發箱；在醒發箱內放置8小時；從醒發箱內取出後倒入碗中， 放入冰箱內冷卻；從冰箱中取出後倒上藍莓醬即可。 如果覺得太酸， 可適當放入蜂蜜。
蟹肉烏魚蛋扒絲瓜原料：現拆蟹肉、烏魚蛋、絲瓜、雞蛋蛋清一個、鹽、高湯、胡椒粉、花雕酒少許
做法：絲瓜洗淨去皮， 切成食指長寬；放入盤中上屜蒸3分鐘；將蟹肉、烏魚蛋放入高湯中，
