現在已經正式進入春節了， 由於氣候的差異， 孕媽們的飲食也需要順應下季節改變一下了。 到了春天， 天氣開始暖和起來， 好像空氣中的水分也濕潤了不少。 很多孕媽會覺得補不補水都無所謂了。 其實恰恰相反， 在北方地區春季會有春旱， 天氣比較乾燥， 因此補水是必不可少的。 另外， 春天天氣漸漸暖和起來， 食物容易受到細菌的污染很容易變質， 所以要注意飲食的衛生。 可不要吃已經發黴、變質的食物， 最後可能會拉肚子的。 吃下去的東西不止影響到孕婦本身而且還間接影響到胎兒們， 所以，
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大原則方向來說， 春天， 飲食應減酸增甘， 健脾壯陽。 春天多吃蔬菜水果， 做菜方式宜清淡， 適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。
1、孕婦應注意補充水分
有些地區， 春天的氣候贗本就比較乾燥， 這個時候千萬不要忘記補充水分， 要每天保證8杯水。 有晨吐現象的孕媽們可以在早上起床後先喝點溫的白開水。 這樣可以緩解噁心的症狀。 而且多喝水， 也能起到排毒的作用。
2、食用養陰潤燥的食物
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等， 這些食物可緩解“上火”現象。
3、多吃新鮮蔬菜
最適合在春天食用的是韭菜。
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4、不吃辛辣食品
辛辣的重口味食物， 往往難以消化， 而且很容易引起口臭。 所以， 孕期的孕媽咪們在飲食上一定要保證清淡， 當然營養也是必不可少的。 少吃辣也能夠幫助你避免上火和便秘。
5、適量補充蛋白質和鈣質
魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。 如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養， 就沒必要再額外補充鈣片等補品。 如果孕婦盲目地補鈣， 可能會造成胎兒高血鈣症。
6、不吃黴變食品
春天氣候多變， 食物很容易發生黴變， 孕婦要遠離黴變食品， 防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。
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溫馨小貼士：
以上這6各方面的飲食注意事項不知道各位孕媽們有沒有記下來呢?如果已經記下來了， 在以後的日常飲食中可千萬不要再犯一些不明智的錯誤了!當然， 除了春季的飲食之外， 小編還要提醒下各位孕媽們要注意春季食物過敏哦!春天的細菌比較多， 再加上有的孕媽本身就是易過敏體質。 所以在飲食中要特別注意， 不要吃那些容易導致過敏的食物和水果。 比如雞蛋、芒果等。
