孕婦春季養生粥有哪些？

春季除了是一個萬物復蘇的季節外， 還是一個容易出現上火等現象的季節。 特別是對懷胎十月的孕婦來說， 春季養生粥就變得特別重要。 那麼孕婦春季養生粥有哪些？

做法：黑芝麻淘淨曬乾， 炒熟研細， 每次取25克， 投入以100克粳米煮至將熟的粥內， 加蜂蜜1匙， 熬至粥稠食用。 黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。

功效：此粥能滋養五臟， 潤燥通便， 適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。

做法：粳米250克， 白木耳15克， 加水適量， 共煮成粥。

功效：白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。

做法：蘋果500克， 西米、白糖各100克， 加水適量， 共煮成粥。

功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用， 適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便幹結、高血壓等。

做法：菊花30克， 粳米100克， 先將菊花煎湯， 取汁加米煮成粥。

功效：菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用， 適用於秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病症， 對心血管疾病也具有較好的防治作用。

做法：胡蘿蔔150克， 去皮， 清洗乾淨， 切成碎末， 同大米100克共煮成粥。

功效：中醫認為， 胡蘿蔔性味甘、平， 具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用， 此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

做法：枸杞30克， 粳米100克， 加水適量。 同煮成粥。

功效：枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用， 適用於中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。

做法：土豆100克， 去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 和大米100克共煮成粥。

功效：中醫認為， 土豆味甘、性平， 具有健脾和中、益氣調中的功效， 此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。

功效：本粥具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血以促進新陳代謝作用， 孕婦食之， 可強壯身體。

做法：將50克麥片在清水中浸泡半小時以上;用文火煮15-20分鐘後， 加入15克牛奶、鹽繼續煮15分鐘， 加入50克白糖， 拌勻即可。

功效：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分， 具有補虛損，

做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。 把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內， 加清水適量， 置於火上， 煮沸後， 加入胡椒粉， 轉用文火煮至豬肚爛粥稠， 加入精鹽、味精調味即成。

功效：此粥有補脾胃， 益氣血， 活血脈的功效。 適用於產後虛弱、口幹口渴， 產後虛瀉以及產後血痢， 產後惡露不行， 是婦女產補養保健佳品。

做法：將鍋置火上， 放入適量清水、100克小米， 先用旺火煮沸後， 再改用小火熬煮至粥濃， 打入2只雞蛋， 略煮即成， 以100克紅糖調味後進食。