現在春運已經開始，
不少准媽媽都在為是否要加入“春運大軍”而糾結。
春運難不倒歸家的心，
孕婦春節安全回家，
謹記“四不要”行為規範。
一、不要憋尿
很多准媽媽們會有憋尿的不好習慣，
時常憋尿會導致准媽媽的膀胱發炎，
甚至往上逆行導致腎臟的發炎。
發炎的症狀通常是尿頻、解尿時會有疼痛感、腰部易有酸痛感、發燒。
根據調查資料顯示，
大約1/4的婦女曾罹患過膀胱炎。
而且令人煩惱的就在於膀胱炎不易完全根治、容易復發的特性。
對於准媽媽來說，
在懷孕期感染到膀胱炎的機會更是有增無減。
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如果是已經變成急性腎盂發炎，
必須住院以點滴治療；如果只是輕微的膀胱發炎，
只要施以口服的抗生素就可以，
不過還是建議准媽媽要多喝水，
千萬不要憋尿，
同時要記得回診讓醫師檢查膀胱炎是否對胎兒造成了危害。
懷孕憋尿對胎兒不好，
膀胱大充盈了會壓迫胎兒的頭，
一般胎兒頭自然朝下的，
要生時如果你憋尿會引起難產大出血的。
因此，
准媽媽在長時間的旅途中千萬不要憋尿。
二、不要逞強
孕媽媽要懂得及時求助。
旅客列車的每節車廂都有工作人員，
列車長、乘警、檢修乘務員和列車售貨員、餐車服務員都是流動的，
也是主要的求助對象；在上車前也可先取得列車長的電話號碼以便及時求助。
身體不舒服要馬上跟工作人員聯繫，
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或者向身邊的人求助。
例如肚子痛或者胎兒出現什麼突發狀況，
要及時治療。
另外，
也要提前做好困難預告。
准媽媽沒有買到臥鋪票應及時向列車長提出；對某些食品不適宜食用時，
也可向列車長或所在車廂乘務員提出，
以便向餐車工作人員提出預訂服務等。
還要主動接受安全檢查。
有的准媽媽在車上早產後，
列車工作人員為確保准媽媽和新生兒的安全，
都會將准媽媽和新生兒移交給就近停靠站送往醫院進行安全檢查，
但此舉也有人因經濟問題或無人陪同照顧而拒絕。
應當聽從列車乘務員的安排，
並接受相應的安全檢查。
需要注意的是，
懷孕8個月以上離預產期較近的准媽媽出行時要有人陪同，
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這樣准媽媽既可以得到心理安慰，
同時可以得到適時的照顧。
三、不要資料不全
出行前要做好例行檢查。
應當提前到當地醫院做孕期檢查，
以便掌握胎兒和自身的健康狀況，
為健康出行提供科學保證。
而且准媽媽一定要帶好相關資料。
主要是產前檢查醫院醫生的聯絡方式、記載准媽媽的懷孕情況和產前檢查情況的資料。
准媽媽如果是搭飛機出行的話，
還需要注意這些事項：准媽媽旅客乘坐飛機必須提供證明孕期的病歷。
懷孕32周（含）— 36周准媽媽旅客乘坐飛機必須提供離乘機時間72小時以內的適宜乘機的《診斷證明書》，
同時注明預產期。
航空公司拒絕承運36周以上准媽媽旅客、有早產症狀准媽媽旅客和分娩後七天內准媽媽旅客。
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也就是准媽媽乘機需提供孕檢手冊或醫生診斷書等來證明胎兒月齡。
如超過八個月則需諮詢所要乘坐的航空公司，
在航空公司同意的情況下，
還必須提供縣市級以上醫院開具的適宜乘機的診斷說明書。
機場的工作人員表示，
為了保證母嬰安全，
目前多數航空公司規定懷孕36周以上的准媽媽不得登機旅行。
但是在乘機過程中，
准媽媽應注意定時做腿部運動，
促進血液迴圈，
同時系好安全帶（環繞下腹部），
以防顛簸導致出現意外。
四、不要三餐不準時
在旅途中准媽媽一定要準備一些必需的飲食，
不要三餐不準時。
旅途中餐車供應的品種不能完全滿足准媽媽的需求，
而准媽媽的飲食愛好又因人而異，
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所以准媽媽應備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養，
或者出行前讓醫生開些補充維生素和礦物質的藥品。
准媽媽在懷孕期間很容易疲勞，
因此，
注意休息和及時恢復體力很重要。
准媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己，
可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力，
由於舟車勞頓，
時間上的不可掌控性使得准媽媽更容易饑餓。
另外這種情況也使准媽媽有頭暈、身體乏力等症狀。
因此在旅行中應實現準備些小零食來備不時之需。
