不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況， 尤其在睡覺的時候， 且多在小腿部位。 抽筋不是自然生理反應， 它的出現提示身體可能存在某些異常， 那麼孕婦晚上睡覺抽筋是怎麼回事？該怎麼預防呢？
孕婦睡覺抽筋是怎麼回事？我現在已經懷孕八個月了， 平時吃的也算可以的啊？為什麼最近總是還有些噁心呢？而且晚上睡覺小腿總是抽筋， 可是平時吃的也不差啊？請問一下大家我這是正常現象嗎？我該怎麼辦呢？如何去緩解總是抽筋現象呢？孕婦晚上睡覺抽筋是怎麼回事？那麼現在需要怎麼補呢？有沒有那位親跟我一樣呢？孕婦睡覺抽筋是怎麼回事？
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星寶寶小編說：孕婦睡覺抽筋可能是缺鈣， 建議睡覺的時候左側入睡， 為預防缺鈣， 孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物， 如芝麻牛奶排骨蝦皮等。 海帶含碘鈣豐富（海帶燉蝦皮海帶燜飯都是不錯的選擇）， 孕婦食用， 有利於胎兒生長， 並可防治肌肉抽搐。 在補鈣的同時， 還要注意保證飲食中維生素D的攝入。 應鼓勵孕婦多曬太陽， 促進鈣的吸收和利用。 此外， 建議每天喝數杯新鮮橙汁， 補充礦物質。
孕婦晚上睡覺抽筋， 在懷孕期間應盡可能多活動。 走路、游泳、瑜伽或其他適度的鍛煉形式都可能有助於防止抽筋加重。 在公園走走， 或者只是到商店轉轉都能讓你得到適度的鍛煉。
