很多孕婦到了孕晚期會感覺到腰酸、腹部下墜感強， 晚上休息時較明顯， 雖然不是疼痛， 但也會很不舒服。 這是由於孕晚期出現了生理性宮縮所致。 到分娩前1～2周， 子宮收縮的頻率和強度都會增加， 每次宮縮持續時間約10～20秒， 一般不會超過30秒;每次宮縮間隔時間較長， 而且往往沒有特別的規律， 有時一天僅出現幾次或僅在短時間內有規律。
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緩解方法：發生這種情況時， 准媽媽們要保持平和的心態， 可以做深呼吸， 使全身放鬆。 宮縮時可用手輕輕撫摸腹部發硬的地方或是改變姿勢。 注意坐臥姿勢正確也是緩解疼痛的關鍵， 舒適的靠墊是一定要準備的。
孕婦晚期尿頻與便秘
醫學上將寶寶雙頂徑進入骨盆入口平面稱為入盆(銜接)。 初產婦可在預產期前2-4周內胎頭入盆， 經產婦多在分娩開始後入盆。 入盆後准媽媽會感到子宮的最高部有所下降，
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緩解方法：准媽媽在排尿時身體前傾， 可促進尿液從膀胱排除。 便秘的話， 平時在飲食中要增加粗纖維食物， 養成定時排便的良好習慣。 便秘嚴重則可在醫生指導下採取藥物治療。
孕婦晚期恥骨聯合區和下肢疼痛
進入孕晚期， 由於卵巢分泌鬆弛素和胎頭下降壓迫的關係， 有些准媽媽會感到恥骨聯合區疼痛， 有的准媽媽甚至在床上翻身或起身時就會出現局部疼痛， 痛苦異常， 以前做起來非常輕鬆的動作都會變得很難去完成。 這即為恥骨聯合疼痛， 嚴重時可發生恥骨聯合分離。
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緩解方法：這些疼痛， 如果是輕度的， 是可以忍受的， 如果做某些動作讓你感覺疼痛， 儘量避免這些動作， 要減少活動量。 但如果疼痛的程度非常劇烈， 可導致韌帶拉傷、水腫， 准媽媽就必須臥床休息。 大部分准媽媽分娩後疼痛明顯緩解， 2-3周疼痛可消失。
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孕婦晚期以入眠
孕晚期令准媽媽苦惱的另一件事就是睡眠問題， 難以入眠的原因有很多， 包括心理原因、尿頻、抽筋以及寶寶的胎動影響等等。
緩解方法：准媽媽失眠時， 需要准爸爸給予更多的體貼與關懷。 對於小腿抽筋的情況， 一要注意准媽媽是否缺鈣， 二要注意腿不能受涼。 很多胎寶寶晚上胎動很多， 也影響到准媽媽的休息， 解決的方法就是調整寶寶的生物鐘， 准媽媽要養成良好的睡眠習慣， 早睡早起， 睡覺前不要看情節緊張的書或電視， 不熬夜不睡懶覺。
孕婦晚期白帶明顯增多
懷孕期間， 陰☆禁☆道黏膜通透性增高，
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緩解方法：孕期雌激素水準高， 陰☆禁☆道容易受到感染， 所以預防非常重要。 准媽媽應選擇寬鬆的純棉內褲， 要勤洗、勤換內褲， 一定要避免接觸不潔器具。
孕婦晚期呼吸不暢
進入孕晚期， 細心的准爸爸也許會發現太太走路越來越不方便， 走路不多就會出現上氣不接下氣現象， 尤其是上樓梯， 更感覺到非常吃力。 這是為什麼呢?這是由於不斷膨脹的子宮令胸腔空間變得狹小而引起的。
緩解方法：平時外出或工作時， 准媽媽應佩戴寬鬆的胸罩， 到家了就不要穿了，這樣可以保持呼吸順暢。要保持居室空氣流通、氧氣充足。但如果症狀逐漸加重，不能平臥，則應該儘快去醫院檢查。
孕婦晚期全身皮膚瘙癢
孕晚期你可能會感覺四肢及腹部皮膚莫名其妙的發癢，而且皮膚感覺非常乾燥，這些一是體內激素在作祟，二是妊娠紋的原因，屬於正常現象。但是如果瘙癢出現在手心腳心，晚上瘙癢明顯，小便或皮膚發黃，食欲減退，大便溏薄等現象，則應立即去醫院看診，警惕出現妊娠期肝內膽汁淤積症。
緩解方法：懷孕後，准媽媽身體新陳代謝旺盛，皮膚分泌物也增多，所以要勤洗澡，洗澡水不要太熱，可選用有止癢功效的沐浴液來緩解症狀，或者洗完澡後全身塗抹潤膚露或橄欖油，也會緩解，最好能輕輕按摩皮膚，效果會更好。並且要勤換衣服，選擇純棉的貼身衣物。
一、適宜孕晚期孕婦的食品
1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
二、孕晚期孕婦的飲食禁忌
1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。
2、不能吃黴變的食物。
3、慎食大補食品。
孕晚期注意事項
孕晚期是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了!孕晚期要注意：
1、加強胎監，按時做產檢。
孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一周1次定期做胎心監護，堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。
2、做好分娩準備。
選擇一家合適的醫院，首要考慮交通方便程度和醫療衛生條件都不錯的醫院。提前聯繫醫院安排好住院事宜，以便生產發動時可以方便的隨時入院待產。同時也要提前準備好待產包。
3、做好分娩的思想準備。
有些孕婦由於過早接觸生產和分娩過程的資料，導致產生了對分娩的恐懼，這對宮內胎兒的發育是不利的。孕晚期的孕婦應適當瞭解一下臨產的表現及分娩過程，做到心中有數，對於初生嬰兒的養育知識也要適當提前儲備一些。
4、警惕羊水早破。
有些准媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。羊水一旦破裂之後臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，因此如果一旦發現羊水提前破裂，准媽媽最好儘早跟醫院聯繫。
5、警惕陰☆禁☆道少量水樣液體流出。
一些孕晚期准媽媽出現陰☆禁☆道少量水樣液體流出，有些可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的准媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之後繼發感染。一旦發現此症狀，建議准媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，准媽媽們最好採用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性☆禁☆生☆禁☆活。
到家了就不要穿了，這樣可以保持呼吸順暢。要保持居室空氣流通、氧氣充足。但如果症狀逐漸加重，不能平臥，則應該儘快去醫院檢查。孕婦晚期全身皮膚瘙癢
孕晚期你可能會感覺四肢及腹部皮膚莫名其妙的發癢，而且皮膚感覺非常乾燥，這些一是體內激素在作祟，二是妊娠紋的原因，屬於正常現象。但是如果瘙癢出現在手心腳心，晚上瘙癢明顯，小便或皮膚發黃，食欲減退，大便溏薄等現象，則應立即去醫院看診，警惕出現妊娠期肝內膽汁淤積症。
緩解方法：懷孕後，准媽媽身體新陳代謝旺盛，皮膚分泌物也增多，所以要勤洗澡，洗澡水不要太熱，可選用有止癢功效的沐浴液來緩解症狀，或者洗完澡後全身塗抹潤膚露或橄欖油，也會緩解，最好能輕輕按摩皮膚，效果會更好。並且要勤換衣服，選擇純棉的貼身衣物。
孕晚期吃什麼好?
一、適宜孕晚期孕婦的食品
1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
二、孕晚期孕婦的飲食禁忌
1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。
2、不能吃黴變的食物。
3、慎食大補食品。
孕晚期注意事項
孕晚期是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了!孕晚期要注意：
1、加強胎監，按時做產檢。
孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周後一周1次定期做胎心監護，堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。千萬不要忽視或者漏掉檢查。
2、做好分娩準備。
選擇一家合適的醫院，首要考慮交通方便程度和醫療衛生條件都不錯的醫院。提前聯繫醫院安排好住院事宜，以便生產發動時可以方便的隨時入院待產。同時也要提前準備好待產包。
3、做好分娩的思想準備。
有些孕婦由於過早接觸生產和分娩過程的資料，導致產生了對分娩的恐懼，這對宮內胎兒的發育是不利的。孕晚期的孕婦應適當瞭解一下臨產的表現及分娩過程，做到心中有數，對於初生嬰兒的養育知識也要適當提前儲備一些。
4、警惕羊水早破。
有些准媽媽在懷孕30周以上，會出現羊水提早破裂現象，醫學上叫胎膜早破。這容易發生緊急狀況。羊水一旦破裂之後臍帶容易脫出，臍帶一旦脫垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出現宮內窒息甚至死亡。這種情況非常常見，因此如果一旦發現羊水提前破裂，准媽媽最好儘早跟醫院聯繫。
5、警惕陰☆禁☆道少量水樣液體流出。
一些孕晚期准媽媽出現陰☆禁☆道少量水樣液體流出，有些可能是破水，有些可能是白帶樣的物質流出。有上述現象的准媽媽，最好親自去找醫生確認是不是破水為好，防止一旦破水之後繼發感染。一旦發現此症狀，建議准媽媽必須臥床休息，最好不要四處走動。必要時，准媽媽們最好採用藥物治療，孕晚期要暫停孕期性☆禁☆生☆禁☆活。