孕婦晚期吃什麼水果以及禁忌

推薦孕婦晚期吃的幾種水果
1.奇異果
奇異果含有豐富的維生素
2.香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用.孕晚期,很多孕媽媽運動減少,胃腸蠕動較差,常常發生便秘.因此,吃一些香蕉比較好.
3.無花果
孕媽媽懷孕後常常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等症狀,醫生建議吃一些無花果.因為它可以起到開胃的作用,而且副作用也小.
4.紅棗
紅棗中含維生素c最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質.中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用.特別適合孕晚期的准媽媽吃.
禁忌
1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上.
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒.
3 忌食水果過多：把水果當飯吃,其實是不科學的.儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的.
4 忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果,會造成脹氣和便秘.因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時.
5 忌過量食用山楂：山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮.如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導致流產.
6 忌食木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除.因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產.