孕婦晚期飲食禁忌

1、維生素A不過量
孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取 400－1250微克的維他命A.
2、不要多吃鹽鹽
孕晚期由於身體負擔增加,胎兒壓迫下腔靜脈、血液迴圈不好等原因,較前幾個月更易出現浮腫的情況.最常見的是下肢浮腫,嚴重者可有大腿、腹部甚至全身水腫的情況.食鹽中的鈉會增加體內水分的瀦留,加重浮腫的程度.因此,這個時期應適當限鹽,以每日不超過6克為佳,如有浮腫及妊娠高血壓,可限制食鹽在3克之內更為安全.
3、高鈣飲食不過量
孕晚期鈣需要量較多,但孕婦不能因此而盲目地大量補鈣.食物中的鈣稍多,其吸收率就會下降,一般不至於吃到孕婦高鈣血症的程度,但如果是過量地加服鈣片、維生素D等藥物,就較有可能造成鈣過量吸收,母親易患腎、輸尿管結石；對胎兒也可能產生危害,可能得高鈣血症,出生後,囟門過早閉合、額骨變寬而突出,影響胎兒的頭形、面形,甚至影響大腦發育.
4、高脂肪飲食
胎兒發育的最後一個月是胎兒皮下脂肪生長最快速的時期,如果孕婦飲食中脂肪含量過高,勢必增加胎兒肥胖的程度,過胖的胎兒在出生時易難產,可能造成母嬰雙方出現產傷的不良後果.而且脂肪攝入多,會升高血脂,增加准媽媽的心臟負擔,有些人在產前易有心慌、胸悶、氣急等心臟過負的感覺出現.此外,雖然脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌,這些都不利於母嬰的健康.
5、溫熱補品
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態.加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導致水鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症.再者,孕婦由於胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象.這些,用中醫的說法,統稱為“內熱”.懷孕期間由於代謝增加,孕婦易出現內熱的情況.而在內熱的基礎上,如果准媽媽再經常服用溫熱性的補藥、補品,包括一些溫熱性的食品（如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉、羊肉、狗肉等）,勢必導致陰虛陽亢,氣機失調,氣盛陰耗,血熱妄行,引起鼻出血、口幹、口腔潰瘍、臉上長痘痘等症狀,還可能加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等,甚至發生見紅、流產或死胎等.例如“黃芪燉雞湯”是一道傳統的滋補益氣藥膳,是氣虛者很好的補品,但有中醫就認為臨產的孕婦應慎食,否則可能影響胎頭的正常入盆,造成難產.
6、遠離咖啡因
孕早期應該遠離咖啡和茶.含咖啡因的食物具有興奮作用,食用過多會刺激胎動增加,甚至影響生長發育.
7、避免醃漬食物
人工醃制的酸菜、泡菜等幾乎不含任何營養成分,卻含有致癌物質亞硝酸鹽,可導致胎兒畸變,不適宜孕婦食用.
8、便祕增加腹壓
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等熱性作料容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便秘.孕婦便秘全力解便而使腹壓增加,造成胎動不安、早產等不良後果.
9、少喝冷飲刺激
冷飲太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,出現胃痛、腹脹、消化不良.胎兒對冷刺激敏感,使胎兒躁動不安.
10、涼性薏仁流產
薏米是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利.藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能.