孕婦晨吐的症狀和緩解方法

嘔吐是懷孕最明顯的症狀， 當然， 並不是所有的孕婦都會發生嘔吐的現象， 對於嘔吐尤其是晨吐的孕婦來說， 這簡直是一大酷刑， 那麼， 晨吐有哪些症狀呢？晨吐又有什麼方法可以緩解呢？

嘔吐是懷孕最明顯的症狀， 當然， 並不是所有的孕婦都會發生嘔吐的現象， 對於嘔吐尤其是晨吐的孕婦來說， 這簡直是一大酷刑， 那麼， 晨吐有哪些症狀呢？晨吐又有什麼方法可以緩解呢？

孕婦晨吐， 醫學上稱為孕期噁心、嘔吐(NVP)或妊娠嘔吐， 常常發生在半數以上孕婦懷孕的前12周。 晨吐其實並不僅僅發生在清晨， 而是可能發生在一天之中的任何時間，

甚至在整個孕期的每時每刻都會出現， 直到你生產。 晨吐可能是由於你體內的雌激素水準上升了， 也可能是由於你對引起嘔吐的刺激性氣體的敏感度增加了。 晨吐的程度是從輕度到中度(輕度是指未引起嘔吐， 中度是指發生嘔吐)， 但在某些情況下， 它能引起一些併發症(如脫水)。

孕婦晨吐的症狀

噁心與嘔吐(在懷孕第4周至第6周出現的常見的最初懷孕症狀);

嚴重的晨吐被稱為妊娠劇吐， 大約有1% 的孕婦出現這種症狀。 當你因晨吐而脫水、消瘦、氣短(堿中毒常規症狀)或感覺肌肉無力或抽筋(低鉀血症狀)時， 請立即諮詢醫生。

孕婦晨吐的緩解方法

遠離那些可能引起你噁心嘔吐的氣味和食物。

呆在通風良好、新鮮空氣充足的房間或區域內。 可以要求你的家人、丈夫或同伴不要攜帶、食用或烹煮會引起噁心的食物或食物配料(如大蒜)。

少量多餐。 睡覺醒來起床前， 你可以吃幾片幹的薄脆餅乾， 這有助於抑制嘔吐。 在這個階段大多數孕婦偏愛糖類食物， 其他的偏愛高蛋白食物。 因為熱的食物通常氣味較重， 你可以等食物冷了再吃。 檸檬可能對抑制晨吐有幫助， 你可以嗅檸檬皮或食用檸檬。 另外特別要注意， 絕對不要餓肚子。

慢慢起床。 醒來後， 在床上坐幾分鐘， 因為立刻起身可能會引起噁心， 這種噁心將持續半天或大半天。

確保你服用產前維生素。 晨吐會使你的膳食不平衡， 因此必須確保你和你的寶寶能獲取足夠的營養。

維生素B6也有助於抑制懷孕引起的噁心， 其常規服用劑量是每天50mg， 但是服用前請先諮詢醫生。 另外， 可以諮詢醫生來確定是否可以在懷孕的前三個月避免攝入礦物質鐵， 因為鐵會輕微的刺激消化系統。