孕婦暑假出門必備

暑假大多時間比較炎熱， 有些孕婦喜歡窩在家吹吹空調， 這是最不安全的生活方式， 懷孕期間應該多出門活動， 只要不選擇太陽正猛的時候出門就行。 孕婦踏出家門可要有準備的， 防曬霜絕對不能忘， 要知道暑假的太陽輻射有多恐怖。

孕婦出門：最好塗抹不含鉛防曬霜

暑假裡出門， 孕婦必須不能忘記塗抹防曬霜， 夏天防曬乃關鍵。 防曬對孕婦來說尤為重要， 因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷， 很多孕婦就是在度夏時不注意， 皮膚上留下了妊娠斑。 因此， 孕婦在陽光強烈時外出， 一定要打傘或戴遮陽帽，

最好塗抹不含鉛的防曬霜， 而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。 孕婦可以選擇在早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步， 而且儘量去陰涼的地方。 夏天多雨， 孕婦外出除了有滑倒的危險外， 悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況， 因此雨天儘量減少外出。 下雨天除了空氣不佳外， 地面也容易滑倒， 所以孕婦沒有必要儘量少出門。

懷孕期間， 孕婦不可以天天洗頭， 頭皮會受傷。 在陽光下活動， 每隔2至3個小時就要重新抹一次防曬霜， 頭髮的防曬護髮素也需要5小時更新一次。 所以建議隨身攜帶一瓶免洗護髮素， 需要的時候， 只要在發梢抹上少許， 即可在頭髮表面形成一層輕盈透氣的保護膜，

有效幫助鎖住頭髮內部的天然水分， 保持秀髮柔順而富有光澤和彈性。 夏天是缺水的季節， 整個人都會幹幹的， 所以做這些護理也是必要的。

提醒：

孕婦懷孕期小心出現妊娠斑， 夏天更容易妊娠斑， 太陽太毒長時間的曬就會顯現出來， 不含鉛的防曬霜可以有效的預防妊娠斑出現， 鉛是有害物質， 有效胎兒健康， 選購防曬霜時多注意。