孕婦曬太陽有什麼好處

眾所周知， 曬太陽對人體的健康是很有幫助的， 最新研究表明， 從健康角度看， 准媽媽們是最需要接受陽光洗禮的人群。 那麼， 到底孕婦曬太陽有什麼好處呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！

孕婦曬太陽有什麼好處？促進鈣的吸收

妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育， 孕婦必須增加鈣的攝入， 而鈣的吸收要借助人體血液中的維生素D。 只有在紫外線照射後， 人體皮膚中的7-脫氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。 如果不接受陽光照射， 孕婦體內的維生素D就會缺乏， 鈣、磷的吸收就會減少，

孕婦曬太陽有什麼好處？增強孕婦的抵抗力

孕婦曬太陽能增強孕婦的抵抗力， 預防各種感染， 因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。

孕婦曬太陽有什麼好處？防止孕婦情緒波動

在孕期， 由於受妊娠或內分泌不適的影響， 以及對寶寶健康狀況的擔憂， 孕婦最容易出現情緒波動或情感障礙， 而日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。

孕婦曬太陽有什麼好處？預防貧血

陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。