孕婦最好不要足療，泡澡

很多人工作勞累了， 需要放鬆有做足療泡澡的習慣。 但孕婦可以足療和泡澡嗎？足療主要是按摩穴位的,有的穴位經常按的話會造成流產的， 所以懷孕了還是不要足療和做護膚一類的。 一般情況下我們不建議孕婦用特別熱的水泡澡或泡腳。 並且泡腳的時間也不能過長,水溫的控制比較重要， 用溫水就可以了。

孕婦的體重一天天增加， 腳步的壓力也在加重。 有些孕婦會選擇足底按摩， 但要小心。 人的足底有豐富的神經末梢和各種穴位， 刺激穴位後可以通過經絡反射到體內， 產生一些反應。 足底有60多個反射區，

足療的保健功效雖然很好， 但並不主張孕婦做足療， 因為人的足部有兩個重要穴位——至陰穴和昆侖穴， 這兩個穴位均可治療孕婦難產及矯正胎位， 孕婦做足底按摩時難免會碰到這兩個穴位， 通過按摩手法的刺激， 可能導致子宮收縮， 胎位變動， 造成早產。

除孕婦外， 以下幾類人也不適合做足療：

1、傳染病病人和足部皮膚有創傷及病變的患者；

2、正常人極度疲勞、饑餓或過飽醉酒及飯後半小時內也不宜進行足部按摩。

3、嚴重心臟病患者、腦溢血未治癒者， 足部有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者， 出血性疾病、便血、胃出血、敗血病患者；

4、惡性腫瘤患者；

5、足部骨折患者；

同時也不建議孕婦泡澡， 特別是用較高溫度的水泡澡， 會導致孕婦自身體溫上升， 影響胎兒腦細胞發育。 另外， 水溫過高會導致全身皮膚血液迴圈加快， 有突發暈厥的可能。 建議孕婦通過淋浴方式洗澡， 水溫應儘量控制在38℃以下， 且時間不宜過長， 儘量控制在10分鐘左右。

孕婦的身體健康問題不能馬虎， 當孕婦身體感覺不適或疲勞時， 就要減少運動量， 補充更多營養， 保證機體不虛弱。 為了預防和減輕腰背疼痛， 應在孕早期就堅持做散步等適當運動， 以加強腰背部的柔韌度。 另外還要注意保暖， 睡硬床墊， 穿輕便的低跟軟鞋行走， 還可對局部進行按摩。