孕婦最後一個月睡姿怎麼樣好

懷孕之後， 每個細節都會被准媽媽特別的關注， 就連睡姿也是很重要的， 特別是孕婦最後一個月睡姿更是會影響子宮位置， 甚至對胎兒有些許影響。 孕婦懷孕十個月睡姿怎麼樣才是正確的呢？一起來瞭解下孕婦第十個月睡姿。

快到預產期了， 這兩天睡覺覺得很累， 不知道平躺著睡好， 還是左右側睡覺好。 寶寶好像知道快要與我見面似的， 變的很興奮老是在肚裡滾來滾去的， 各位媽媽你們是怎麼睡的呢？孕婦最後一個月睡姿怎麼樣好？ 

星寶寶小編說：隨著子宮和胎兒的長大， 孕婦的睡姿顯得越來越重要，

特別是到了妊娠晚期， 孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置， 而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫， 影響子宮和胎盤的血流量。 胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換， 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 胎盤血流量的充足與否， 對胎兒的生長發育是至關重要的。  

因此， 醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦最後一個月睡姿， 採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

一、孕婦懷孕十個月睡姿， 左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

二、孕婦懷孕十個月睡姿， 左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

三、孕婦懷孕十個月睡姿， 在妊娠晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

特別是在胎兒發育遲緩時， 孕婦第十個月睡姿採取左側臥位可使治療取得更好效果。 所以， 孕婦採取左側臥位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。

若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高， 以利於血液回流， 減輕下肢浮腫。