孕婦最怕的是分娩痛?

對每一位孕婦來說， 分娩永遠是通向未知世界的一次旅行， 第一次分娩時聽別人描述分娩疼痛， 聽著都害怕分娩了， 對預產期充滿了莫名的恐懼， 對面恐懼， 孕婦該怎麼辦?如何緩解產前緊張？

一等待“分娩自由號”---接近預產期時母體通常會有幾種分娩的徵象：

1、腹輕感：初產婦在預產期前1~2周， 由於胎兒頭部下降進入骨盆(胎頭銜接或入盆)， 孕婦會有腹部輕鬆感， 呼吸變得輕鬆， 胃部灼熱感和進食後飽脹感都會減輕， 稱為腹輕感。

2、腹痛：孕婦在分娩前1～2周， 常有不規律的子宮收縮， 持續時間短、間歇時間長，

且不規律， 宮縮強度不增加， 宮縮只引起微脹痛且局限於下腹部， 宮頸口不隨期擴張。 經過一段時間， 宮縮逐漸加強， 持續為有規律的疼痛， 即為假宮縮轉為真宮縮， 從而開始進入產程。

3、見紅：分娩前24～48小時， 陰☆禁☆道會流出一些混有血跡的黏液， 即見紅。 通常發生于孕37周以後， 是由於子宮下段與子宮頸發生擴張， 附近的胎膜與子宮壁發生分離， 毛細血管破裂出血， 與子宮頸裡的黏液混合而成帶血的黏液性分泌物， 為臨產前的一個比較可靠的徵象。 見紅後不要緊張， 特別是初產婦， 注意觀察胎動。

4、破水：指羊水從陰☆禁☆道流出， 為無色無味透明狀， 通常於72小時內分娩。 孕婦應保持外☆禁☆陰清潔， 避免活動， 採取平臥並墊高臀部， 馬上去醫院。

孕婦的心理天平：

積極情緒：

● 喜歡看街上或公園裡的小寶寶， 覺得他們的一舉一動都非常有意思。

● 喜歡和丈夫一起和肚裡的寶寶說話， 慢慢撫摸他們。

消極情緒：

● 產後該如何恢復身材呢?

● 生寶寶時會很疼嗎?

准爸爸的心理天平：

積極情緒：

● 寶寶的性格像我還是他媽呢， 最好能綜合我倆的優點。

● 向有孩子的朋友討教育兒心得。

消極情緒：

● 現在養孩子的費用那麼高， 不知該如何應付。

● 以後該如何教育孩子。

如何才能減輕分娩中的痛苦呢?

1、做好充分的心裡準備， 這麼多人都自己生出來了， 都能忍受疼痛， 那麼你一定也可以。 並沒有想像的那麼可怕， 你迎接的將是一個非常可愛的小生命， 這個過程將讓你永生銘記!

2、做好充分的理論知識準備，

瞭解分娩的徵兆， 分娩的過程和注意事項， 臨產醫院的狀況， 準備待產包， 當然還有家人(最主要就是老公啦)的支持。

3、可以學習拉美茲呼吸法， 但因為沒有臨陣使用過， 所以可能臨場亂了陣腳， 但多學習總沒有壞處， 如果你的定力夠好， 肯定能有幫助。

4、幾種方法：在疼痛還能忍受的時候(沒有破水的情況下)， 雙腿分開， 面對椅背坐下， 身體和雙手扶靠椅背;跪在床邊， 上身俯在床上;有扶靠的蹲著， 利用地心引力加快第一產程。

5、孕晚期可以多做些蹲著的動作， 比如蹲著擦地， 蹲著收拾衣服， 都對加強骨盆肌有好處;整個孕期多行走， 肯定生的快。