准媽媽在懷孕的這段時間裡， 胃口總是很差， 總是覺得在嘴裡沒有味道， 所以， 總是想吃些酸味的東西， 這個時候， 就要選擇一些味道稍酸的食品， 可以幫助孕媽媽緩解孕吐症狀。 怎麼選擇合適的酸性水果， 可是一門藝術， 並不是所有味道酸的水果和零食都是適合孕婦， 我們來看看， 關於挑選酸味水果有哪些注意事項。
孕婦應該怎麼選擇酸味食物
很多新鮮的瓜果含酸味， 這類食物含有豐富的維生素C， 維生素C可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，
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最好不要經常吃鹹菜和醋醃製品， 這類食物中的維生素、蛋白質等營養成分受到了破壞， 而且可能存在致癌物質亞硝酸鹽， 對胎兒和母體有害無益。
對孕婦有益的酸味水果
有益的酸味食物
說了酸味食物這麼多好處， 我還要提醒准媽媽一句：並不是說只要是酸味的就一定是好的食物， 我接下來給大家推薦一下對準媽媽有益的酸味食物。
很多新鮮的瓜果都含酸味， 這就是准媽媽不錯的選擇。 這類食物含有豐富的維生素C， 維生素C可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的准媽媽可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果，
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優酪乳也是很好的酸味食物， 它不但營養價值高， 而且對準媽媽的厭食症狀有一定的治療作用。 優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養， 排泄有毒物質。
除此之外， 讓我們來看看專家推薦的“去火”食物：
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。
⊙番茄一年四季都可見， 是一款適宜冬天吃的蔬菜。 它同樣可以下火甯神， 平肝去火， 補充維生素。
⊙牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。
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⊙草莓草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能解熱、除煩。
去火建議：
銀耳雪梨
孕婦的特殊體質本來就容易上火， 嚴重的不僅會口乾舌燥， 還會心緒不寧， 有的人更會因虛火上升大發脾氣。 因此孕期飲食應當注意去火， 少吃容易上火的食物， 多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和水果， 下面就為你介紹一款既能去火、潤肺， 又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨， 火龍果取果肉，
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2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。 與此同時， 將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中， 撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺， 可助吸煙、飲酒者排出毒素。
