1、孕期是不是吃的越多越好？
問：孕期是不是吃得越多越好， 要不要吃雙倍的食物呢？
答：這個也不用， 因為妊娠是一個生理過程， 胎兒在媽媽體內是每日每時地不斷地在增長， 所以人體吸收的成分也是逐漸在增長的， 並不是說一下子要吃出兩個人份的食物， 實際上攝入過多的營養物質也會增加孕婦本身胃腸道還有肝臟、腎臟等等負擔， 會造成不良的影響。
另外所有營養的食物都有積極的作用， 如果單純某一種食物吃得過多的話， 會影響其他食物的攝入， 這樣會造成營養的不均衡， 實際上是不利於胎兒和孕婦生長發育的。
Advertisiment
2、孕期應限制吃鹹辣食品嗎？為什麼？
答：至少不要吃得太鹹， 因為攝入過多地鹽， 會破壞人體的營養平衡， 人體為了維持平衡， 會飲用大量的水， 會增加心腎的負擔， 本身在妊娠期間， 由於巨大的子宮壓迫， 像腹腔內的一些血管都會受到壓迫， 會出現水腫， 如果這個時候攝入大量的水的話， 可能會加重水腫。
是不是孕期愛吃醃肉的， 還是少吃得好？
答：醃肉在製備過程中含有亞硝酸鹽， 這種物質對人身體有不良的影響， 妊娠期間尤其是頭三個月， 胎兒在形成過程中， 最好減少這些醃肉食品的攝入， 如果特別喜歡吃的話， 適當吃一點也可以。
延伸閱讀：鹹味食品
在懷孕期間還要節制鹹味食品。 因為在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣，
Advertisiment
3、孕期需要杜絕過敏食物嗎？
問：過敏食物， 孕期需要杜絕呢？
答：明知道這種食品是過敏的， 在孕期最好不吃。 因為過敏有輕有重， 有的時候過敏起一些皮膚的疹子， 有的過敏會導致胃腸道功能失調， 嚴重的會出現過敏性休克， 妊娠是特殊的免疫狀態， 有的時候在孕前是輕微的過敏， 在妊娠會出現強烈的反映， 這樣會影響到胎兒， 建議不吃這種不安全的事物。
Advertisiment
預防過敏食物， 從以下5個方面注意：
(l)以往吃某些食物發生過過敏現象， 在懷孕期間應禁止食用。
(2)不要吃過去從未吃過的食物， 或黴變食物。
(3)在食用某些食物後如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘， 或腹痛、腹瀉等現象， 應考慮到食物過敏， 立即停止食用這些食物。
(4)不吃易過敏的食物， 如海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
(5)食用異性蛋白類食物， 如動物肉、肝、腎， 蛋類， 奶類， 魚類應燒熟煮透。
4、孕期需要節食嗎？
問：孕期需要有意識地節食嗎， 比如說就是一個胖媽媽， 身體體重大一些， 在孕期的時候是不是有意識節食， 為了不讓我長得太胖或者什麼原因。
答：孕期最好不要節食， 如果是一個比較胖的媽媽， 建議你把飲食結構稍微調整一下，
Advertisiment
一旦攝入少了以後， 人體不可能在妊娠期間動用庫存的脂肪來分解， 滿足胎兒生長發育的需要， 所以妊娠期間如果是一個比較胖的媽媽， 建議改變飲食習慣， 另外適當控制體重增長速度， 千萬不要限制體重增長。
5、孕期需要定期補維生素嗎？
問：孕期需要定期吃補藥？
答：維生素類藥物， 如果進食有困難或者比較偏食， 可以適當地補充一些維生素類的物質來滿足生長發育的需要， 但是維生素類的藥物不能重複地使用，
Advertisiment
問：通常孕早期應該重點可以服用什麼樣的藥物， 補充什麼樣的營養素比較合適呢？
答：整個孕期如果能夠正常飲食， 沒有專門地補充維生素， 如果飲食會受到影響或者偏食的話， 可以吃一些維生素， 根據個人的情況， 比如特別不愛吃蔬菜的人， 適當地多吃一些維生素C和B族維生素。
素食的人， 建議吃點維生素AD丸或者維生素E的膠丸， 如果都可以補充吃， 現在市面上有賣複合維生素， 都可以適當吃一些。 但是這只能吃一種， 最好是按照醫囑來吃。
問：孕期缺乏維生素， 對孕婦和胎兒有什麼影響嗎？
答：我們所謂微量元素對人體來講需要量是非常非常少的， 一般都是以微克為單位， 正常的飲食都不應該缺乏這些物質， 但是有缺乏的原因是這樣，第一個偏食，長期的偏食會造成一定的營養物質攝入不足。第二個原因是吸收障礙，即便是吃了，吸收不了，體內還是缺乏的。對於後者最好在醫生指導下補充維生素和微量元素。前者改掉自己的飲食習慣，盡可能科學地飲食。
6、孕期是不是必須滴酒不沾？
問：孕期是不是必須滴酒不沾？
答：早孕期間最好，其實不是滴酒不沾，第一不要酗酒，第二，懷孕期間可以適當地少量喝一點酒，尤其是像紅酒，可以促進血液迴圈加速，尤其在冬天，還可以一定程度上抵抗寒冷。
但是酗酒不好。不要每餐都喝，因為酒精本身也會增加肝臟的負擔。
還要注意的是，酒精很容易穿過胎盤，被胎兒直接吸收。當母親喝上一兩杯開胃酒，感到很興奮的時候，胎兒也醉了。如果經常這樣，胎兒的機體會受損：胎兒出生後可能會智力低下(根據最近的研究，在孕期，孕婦每天喝兩杯酒會降低嬰兒的智商)，有性格障礙或身體畸形等等。
7、孕期需要少吃甜食嗎？
問：孕期需要少吃甜食嗎，據說有一些老人會說孕期應該少吃點甜的東西。
答：甜食不單純限於吃起來甜的物質，主要指的是碳水化合物，米、面這種主食都是甜食，尤其是像一些糕點類的，都屬於甜食。甜食攝入過多以後，它是一個很好的燃料，但是持續時間非常短，甜食攝入過多以後，會造成以下幾個不良影響：第一使血糖陡然升高，之後很快又下降，使人體的血糖水準不穩定，這並不是很適於胎兒生長發育需要的；第二，甜食吃多了以後，會造成消渴的症狀，會飲用大量的水，增加心臟和腎臟的負擔；第三，它會影響其他營養物質的攝入，比如說脂肪、蛋白質，甚至一些其他蔬菜的攝入造成營養物質的偏失。
主要是這三方面的問題。對於胎兒來講，由於血糖突然間的升高，孩子可能長得比較大，但是孩子實際上並不是很健康，而且在分娩過程中會出現一些難產。
8、孕期要杜絕高脂肪食物？
問：有人說孕期杜絕高脂肪食物，這有道理，對高脂肪食物，應該保持怎樣的量呢？
答：杜絕太絕對了，吃應該吃的，高脂的東西有高脂的需要，比如孕婦媽媽乳腺的發育，還有胎兒的生長發育都需要高品質的脂肪，但是高脂類的脂肪吃多了也不好，一般來講比例在二到三就可以了，占整個食物結構的比例二到三成就可以。
但是有缺乏的原因是這樣，第一個偏食，長期的偏食會造成一定的營養物質攝入不足。第二個原因是吸收障礙，即便是吃了，吸收不了，體內還是缺乏的。對於後者最好在醫生指導下補充維生素和微量元素。前者改掉自己的飲食習慣，盡可能科學地飲食。6、孕期是不是必須滴酒不沾？
問：孕期是不是必須滴酒不沾？
答：早孕期間最好，其實不是滴酒不沾，第一不要酗酒，第二，懷孕期間可以適當地少量喝一點酒，尤其是像紅酒，可以促進血液迴圈加速，尤其在冬天，還可以一定程度上抵抗寒冷。
但是酗酒不好。不要每餐都喝，因為酒精本身也會增加肝臟的負擔。
還要注意的是，酒精很容易穿過胎盤，被胎兒直接吸收。當母親喝上一兩杯開胃酒，感到很興奮的時候，胎兒也醉了。如果經常這樣，胎兒的機體會受損：胎兒出生後可能會智力低下(根據最近的研究，在孕期，孕婦每天喝兩杯酒會降低嬰兒的智商)，有性格障礙或身體畸形等等。
7、孕期需要少吃甜食嗎？
問：孕期需要少吃甜食嗎，據說有一些老人會說孕期應該少吃點甜的東西。
答：甜食不單純限於吃起來甜的物質，主要指的是碳水化合物，米、面這種主食都是甜食，尤其是像一些糕點類的，都屬於甜食。甜食攝入過多以後，它是一個很好的燃料，但是持續時間非常短，甜食攝入過多以後，會造成以下幾個不良影響：第一使血糖陡然升高，之後很快又下降，使人體的血糖水準不穩定，這並不是很適於胎兒生長發育需要的；第二，甜食吃多了以後，會造成消渴的症狀，會飲用大量的水，增加心臟和腎臟的負擔；第三，它會影響其他營養物質的攝入，比如說脂肪、蛋白質，甚至一些其他蔬菜的攝入造成營養物質的偏失。
主要是這三方面的問題。對於胎兒來講，由於血糖突然間的升高，孩子可能長得比較大，但是孩子實際上並不是很健康，而且在分娩過程中會出現一些難產。
8、孕期要杜絕高脂肪食物？
問：有人說孕期杜絕高脂肪食物，這有道理，對高脂肪食物，應該保持怎樣的量呢？
答：杜絕太絕對了，吃應該吃的，高脂的東西有高脂的需要，比如孕婦媽媽乳腺的發育，還有胎兒的生長發育都需要高品質的脂肪，但是高脂類的脂肪吃多了也不好，一般來講比例在二到三就可以了，占整個食物結構的比例二到三成就可以。
