孕婦會失眠嗎

在懷孕之後， 孕婦的身心都發生了很多的變化， 很多女性在懷孕初期會有早孕的反應， 也有的因為懷孕了太緊張而導致睡眠不好的情況出現， 那麼孕婦會失眠嗎？ 

孕婦會失眠嗎？最近我總是半夜快3點了， 還是睡不著、怎麼辦呢？每個人說叫我喝點牛奶， 可是我喝了， 總是想上廁所， 更睡不好了， 所以問問大家孕婦經常這樣失眠啥原因啊？從懷孕到現在都快生了， 從沒在12點之前能睡著過所以想問問大家我這樣正常嗎。 不知道其他孕婦會不會失眠呢？為什麼孕婦會失眠啊？ 

星寶寶小編說：孕期荷爾蒙（黃體酮）變化會讓孕媽咪情緒不太穩定，

孕婦會失眠， 這是因為有些孕媽咪在懷孕期口味有很大的變化， 有些食品會影響孕期睡眠品質的好壞。 比如咖啡、茶等會影響神經；油炸和油膩食物不易消化， 也會影響睡眠。  

孕婦會失眠嗎， 孕媽媽在孕期要儘量避免飲用含咖啡因的飲料， 如汽水、咖啡、茶等飲品。 進食時， 最好將固體食物與液體食物分開食用， 正餐完畢後隔一段時間再喝水或湯。 白天儘量不要空腹， 空腹時心情往往不好， 易噁心、嘔吐， 所以要常備些點心。 吃得好才能睡得好， 所以， 孕媽媽既要注意不要吃含咖啡因的食品，

孕婦會失眠麼， 要知道孕媽媽的不良情緒本身對胎兒的影響是比較大的， 所以孕媽要盡可能做到凡事豁達， 不必斤斤計較。 如果遇到了不順心的事， 也不要去鑽牛角尖。 孕媽媽學習一些放鬆心情的方法， 避免恐懼和焦慮。 如跟人交流、傾訴， 學習妊娠知識， 進行放鬆訓練等。