孕婦會腿抽筋嗎

腿腳抽筋是一般孕婦最常有的經驗， 孕婦抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象， 會造成肌肉僵硬疼痛。 百分之七的青少年， 在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象， 其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 那孕婦會腿抽筋嗎？ 

我是一名孕期媽媽， 我這個孕期真的是很舒服， 沒有孕吐， 沒有保胎， 還每天都去上班， 我的公司在六樓， 我都是爬樓梯的， 一點障礙都沒有， 現在我也好幾個月了， 但是我怎麼就什麼情況都沒有呢， 我現在產檢也都是一切都正常， 我總覺得這個寶寶也太乖了， 最近我是覺得腿偶爾會稍微的不舒服，

星寶寶小編說：孕婦在妊娠期， 特別是第一次懷孕的婦女， 有很多孕婦會抽筋， 都會突然發生下肢小腿抽筋， 這是因為當人體內血鈣過低時， 人體的神經肌肉興奮性就會增加， 出現肌肉收縮， 如果這種呈現持續性的狀態， 就會引起抽筋， 若表現為下肢肌肉時， 則就是小腿抽筋。 而在孕期之後孕婦會缺鈣， 是因為懷孕後， 胎兒在生長， 發育過程中， 特別是胎兒骨骼的發育， 需要大量的鈣質， 而這些鈣及其它各種營養， 都是通過胎盤從母體的血液種攝取而來的。 平時母體的供給與胎兒所需的鈣質是處於一種動態的平衡狀態， 但如果母體飲食鈣質不足或本身吸收鈣質的能力降低等，

1、臨睡前可用溫水洗腳， 洗時用雙手在小腳後面， 由下而上加以按摩， 每次約15分鐘。

2、多吃含鈣的食物， 如魚， 蛋， 蔬菜， 豆製品， 牛奶等， 以補充鈣質。

3、可採用藥物進行治療：乳酸鈣， 葡萄糖酸鈣等， 建議在醫生指導下使用。

還有， 孕婦會抽筋很多是發生在夜間突然伸腿時， 顧睡覺時應留心不要猛然伸腿， 若覺抽筋剛開始， 可立即腳尖向上翹， 讓腿忍痛伸直， 膝不要彎曲， 抽筋一般會很快消除。