懷孕期間，
飲食應該格外的注意，
吃喝不能隨便。
有哪些東西可以吃，
哪些東西不能吃或少吃，
或許並不是所有人都瞭解，
下面讓我們具體來看。
魚類
生的或者沒有煮熟的魚和扇貝不能吃；水銀含量高的魚不能吃， 包括鯊魚、劍魚、方頭魚等；冷藏、薰制或醃制的魚， 除非加熱至熟透， 否則不能吃；不能吃超過6盎司（1份）的 “純白”或長鰭金槍魚罐頭；
將魚煮至145華氏度或至中心熟透；每週吃12盎司（2份）的低汞魚類， 如鮭魚、鱈魚、蝦或鱒魚。
肉類及家禽
生的或未煮熟的肉類或家禽不要吃；冷凍肉的任何一種（火腿、火雞、烤牛肉、熱狗、臘腸、火腿等）除非加熱至165華氏度；未煮熟的香腸，
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使用食品溫度計。 確保煮牛肉， 小牛肉， 羊肉達到145華氏度；煮豬肉和肉類達到160華氏度；煮家禽達到165華氏度。
雞蛋
生的或未煮熟的雞蛋不能吃；含有生蛋的生麵團或蛋糕不能吃；自製的甜點如果含有生雞蛋醬（如蛋酒、霜淇淋、蛋奶凍、巧克力木司、荷蘭醬）不能吃。
煮雞蛋時， 蛋黃煮到熟透；做含有雞蛋的菜時， 溫度要達到160華氏度。
乳酪
未經高溫消毒或“原料奶”軟乳酪不要吃。 在美國， 幾乎所有的乳酪都要經過巴氏殺菌， 標籤上有明確標準， 特別是軟乳酪。 不要吃生牛奶製作的食物。
在購買軟乳酪時檢查標籤，
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其他食品
製作沙拉的熟食（特別是雞蛋、火腿、雞肉、海鮮等）不要吃；自助或野外聚餐， 食物已經放了兩個小時以上（特別是在炎熱的夏天）不要吃；在整只雞體內放的填料， 除非加熱到165華氏度否則不要吃。
剩飯剩菜要加熱到到熱氣騰騰（165華氏度）；水果和蔬菜要去皮或洗好。
飲料
不要喝酒以及含酒精的飲料；未經高溫消毒的牛奶不要喝；未經高溫消毒或“鮮榨果汁”不要喝；每天不要喝超過200毫克的咖啡因（12盎司的咖啡）。
少喝茶、軟飲料、能量飲料， 少吃巧克力和咖啡霜淇淋；榨新鮮果汁前， 徹底洗淨水果。
