孕婦有哪些飲食禁忌

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孕婦有哪些飲食禁忌？孕婦的飲食影響著胎兒的健康， 日常生活中孕婦有很多飲食禁忌的， 那麼孕婦有哪些飲食禁忌？下面小編為您介紹。

一、孕婦禁忌的食物

生活中飲食多種多樣， 一般人們對於飲食是沒有什麼禁忌的， 所以可以儘量享受美食帶來的歡樂。 但是孕婦卻不能這樣， 因為孕婦懷孕時一個非常特殊的時期， 如果飲食不當的話很可能會危及胎兒生命的， 那麼孕婦有哪些需要禁忌的食物呢， 下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

1、山楂果及其製品， 孕婦不吃為宜

現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。

2、孕婦應避免進食熱性食物

因為熱性食物使人體內熱加重， 有礙機體聚血養胎， 荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

3、孕婦忌吃刺激性食物

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，

影響正常發育， 甚至引起胎兒畸形。

4、加工食品和罐頭食品

經過加工的半成品食物雖然美味可口， 但這些食物在加工過程中， 需要加入一定的添加劑， 如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等， 准媽媽應儘量少吃。

5、孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物

生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲， 直接食用這些食品可以使人感染疾病。 生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解， 不易被腸道吸收， 而且生雞蛋常常被細菌污染， 直接食用很容易得腸胃炎。 經煙熏、醃制、燒烤的食物也應儘量不吃。

6、人參屬大補元氣之品

准媽媽濫用人參進補， 可導致氣盛陰虛， 很容易上火；還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，

可引起見紅、流產及早產等危險情況。 除此之外， 鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品， 准媽媽們也不宜服用。

7、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品

性熱且有刺激性， 准媽媽的腸蠕動本就減緩， 若再服用此類食品， 易造成便秘。

二、孕婦飲食的注意事項

1、孕婦妊娠劇吐容易造成營養缺乏

孕吐雖然不是所有孕婦都會經歷， 但卻是個讓很多孕婦都頭疼的問題。 一旦發生孕吐， 孕婦往往寢食難安， 尤其是吃不了東西或胃口改變， 導致營養缺乏。 一些孕婦的孕吐反應特別強烈， 完全沒辦法進食， 只能靠輸液來補充營養。 建議孕婦可以喝些淡鹽水， 以防止嘔吐造成的低鈉現象， 在孕吐反應較輕時可增加食量，

以滿足營養需要。 多食用含鐵豐富的食品， 如雞、鴨、豬的心和肝、紅棗、葡萄乾等。 為緩解孕吐症狀， 可以吃些柑橘、楊梅等水果， 這樣增加胃酸， 促進腸胃道蠕動和增加食欲， 有助於食物消化吸收。

2、不要每天雞湯、排骨進補

還有類孕婦因為聽家人勸說， 每天都是雞湯、豬蹄、排骨等。 其實飲食超標的同時也存在營養不足的問題。 從營養學來講， 營養過剩其實是另一種營養不良。 這是因為現在許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物， 積累了大量糖分、脂肪和油脂， 但又對維生素、微量元素等攝取不夠， 營養過剩的同時又屬於營養不良。

3、不要避免肥胖， 減少攝入肉類

也有些孕婦擔心懷孕後體重增長過猛會影響產後體形恢復，

所以肉類吃得很少， 就連魚、雞都吃得很少， 平時以素菜、水果為主。 這類孕婦在孕期檢查時才知道腹中胎兒明顯偏小。 孕期節食會造成蛋白質、脂肪攝取不足， 缺乏鋅、鈣等微量元素。 孕婦在妊娠期間需要大量的營養物質來供給胎兒生長發育， 節食會使寶寶在發育過程中由於營養攝取不足， 導致某些先天發育缺陷。