孕婦有妊娠糖尿病吃什麼水果好？

據專家表示， 水果中的糖類包括果糖、葡萄糖及蔗糖。 這些糖屬於簡單糖， 吃了以後血糖會很快上升。 但是， 水果中含有很多對胎兒有益的微量元素。 那麼， 妊娠糖尿病的孕媽咪們究竟該吃什麼水果好?

1、番茄(番茄)

番茄即番茄， 含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素， 生熟皆可， 好吃又美白(事實上， 研究表明：熟吃比生吃總體營養價值要高)。 需要注意， 番茄不要空腹食用。 其含大量可溶性收斂劑等成分， 與胃酸發生反應， 凝結成不溶解的塊狀物， 這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞， 引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

2、黃瓜

黃瓜原名胡瓜， 具有許多的功效：抗腫瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、減肥強體的功效， 孕婦適當的攝入黃瓜有美容、清腸的效果。 但需要注意的是吃黃瓜時， 不要與其他水果蔬菜一起吃。 黃瓜中含有一種維生素c分解酶， 會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素c。

3、西柚

為什麼妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚， 西柚含維他命c等非常豐富， 是含糖分較少的水果， 可以說是集柚子和甜橙優點於一身， 有很高的營養價值。 它還含有天然葉酸， 同時， 西柚的果肉裡含有柚皮甙， 柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。 因此， 西柚是孕期婦女首選的水果， 但注意的是不宜多吃。

4、櫻桃

櫻桃酸酸甜甜， 是妊娠糖尿病可以吃的水果之一，

而且是非常適合妊娠糖尿病患者食用的。 櫻桃中有花青素， 可以幫助促進胰島素分泌， 絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果， 而且是越吃越健康的水果。 不過還是需要控制攝入量。

5、獼猴桃

“維c之王”獼猴桃熱量低， 糖份少， 營養成分非常的豐富， 適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。 另外， 獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。

6、草莓

雖然草莓比較甜， 但妊娠糖尿病患者同樣可以食用草莓， 因為草莓含糖量並不是很高。 草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質， 具有明目養肝作用;它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用， 還能預防壞血病， 對防治動脈硬化， 冠心病也有較好的療效。

除此之外， 它含有天冬氨酸， 可以自然平和的清除體內的重金屬離子。 最重要的是， 它能用於治療妊娠糖尿病。