心臟的告白：Hi， 各位女士， 我就是大名鼎鼎的心臟， 是身體裡面最勤奮的器官。 但我必須提醒你， 如果你想好好保護你的家人， 首先你得好好保護我， 因為， 我一旦罷工哈哈！
心臟病不挑性別當今社會， 女士要承擔各種社會職能， 在家裡要做好女兒、好媽媽；婚姻中要做賢內助、知心人；職場上要做好員工， 要面對各式各樣的合作夥伴可謂十八般武藝， 樣樣精通。 因而， 心臟作為人體的發動機自然承擔下不少壓力。 心臟病不再是老年男性的專利， 它已經成為女性的頭號殺手， 而且患者日趨低齡化。
心臟是一個非常堅強的器官，
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懷孕時期， 身體的各種變化都會增加心臟負擔， 對此， 正常孕產婦可以承受， 但患有心臟病的患者容易發生心力衰竭。 如果患有心臟病的孕媽媽經醫生檢查， 允許繼續妊娠， 孕媽媽的護心工作一定要做到位， 以保證平安。
加強產前檢查
從妊娠早期開始， 檢查次數和間隔時間由醫生決定。 如有病情加重孕症狀， 應隨時就診。
注意休息
在懷孕3~4個月， 可以做些輕微的工作和家務活。 若發生氣急、心慌、胸悶等症狀時， 應立即休息， 停止幹活。 在懷孕的中晚期， 要更注意休息， 避免操勞。
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每日至少有10小時睡眠時間， 避免過度疲勞， 防止情緒過度激動。
限制食鹽
心臟病孕婦的菜肴宜清淡、易消化， 鹽分攝取過量會增加鈉水的瀦留， 加重心臟負擔。
預防感染
患有心臟病的孕婦， 身體抵抗力差， 很容易得傷風感冒、腹瀉等感染性疾病， 所以要根據氣溫變化， 及時增減衣服， 小心著涼。
產後護理不能少1. 不要過早出院， 住院時間應比普通產婦稍長， 保證充分休息， 預防心力衰竭。
2. 注意陰部的衛生， 繼續用抗生素預防感染（分娩時開始用）。
3. 孕婦若在產前、產時有心力衰竭的情況， 產後仍需要用強心藥物。
產後哺乳―般來講， 哺乳對心臟影響不大。 心功能比較差的新媽媽則應避免過度疲勞， 以採用人工餵養為好。
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職場之上心亦大腦也
只要你的心夠智慧， 能夠把大事看小， 小事看了， 那好心自有好運來！
與人為善心則輕
友善的心態能使人體神經系統的興奮水準處於最佳狀態， 可促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和醯膽鹼把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態， 從而提高身體的控病能力。
寬容處世心則松
心胸豁達， 淡於名利， 對周圍的人寬宏大度。 沒有危機， 少了是非， 周圍的生活氣氛便也會是和諧、寬鬆的， 心情自然舒暢， 壓力自然減輕。
勤奮辛勞心則健
白領人士出門以車代步、上樓電梯伺候、工作期間久坐不動， 這都間接地影響著心肺功能。 選學一二門藝術， 每日安排一些家務和體育鍛煉， 可促進健康。
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夕陽時光心起波瀾難靜止
踏入暮年， 心臟品質與生活品質緊密相連。
激素的惡作劇
進入更年期以後， 體內雌性激素大幅度減少， 心臟血管缺乏緩衝適應力， 所以心血管疾病的發生率就急劇上升。
女人心難測
女性在更年期以後， 很多人把一些可能是心臟病的症狀， 如胸口悶、走路喘、心臟怦怦跳等誤認為是更年期的必然現象。 而有的女性會經常抱怨胸悶， 實際上是心理因素所致， 心臟科醫生也容易給心病搞糊塗。
角色轉變很傷心
50歲後， 女士們走在退出社會角色， 回歸家庭的前奏之中。 這些生理、心理、社會等複雜因素混雜交錯， 共同侵襲而來， 造成了這一時期心血管疾病高發的基礎。
好心五要訣和諧性☆禁☆愛降心壓。
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研究表明， 每週至少性☆禁☆愛兩次有助於降低血壓和緩解壓力， 進而降低心臟病危險。
限鹽淡食養心血。
食鹽攝入過多， 身體自然會向血液輸送更多水分， 導致血流量增大， 血壓容易升高， 增加心臟負荷。
充足睡眠強心力。
經常睡眠不足， 不僅會導致老年人血壓升高， 也會提高年輕人罹患心臟衰竭的風險， 我們每晚應保證7~8小時睡眠。
積極運動健心肌。
在快跑過程中， 心肌運動量是腿部肌肉的兩倍。 美國心臟協會建議， 每週至少參加150分鐘中等強度的運動。 而新興運動瑜伽， 也是一種不錯的護心運動。
強健牙齒防心病。
牙齦出血容易造成細菌乘虛而入， 侵入血液系統， 進而導致心臟等重要器官炎症， 因而保護心臟不能忽視牙齒。
