孕婦有氧生活 趕走缺氧

孕婦缺氧怎麼辦
在懷孕期間孕婦由於要供應胎兒的生長發育， 各個系統如循環系統、呼吸系統、泌尿系統的負擔都會加重， 血容量會逐漸增多， 心率增快， 肺通氣量增加。 很多人 都會感到缺氧”,經常需要大大的喘一口氣才感到舒服， 這是正常現象。 如果原來很健康， 沒有心臟和肺部的疾病， 這種現像無需特殊處理。 但是如果是胸悶或憋 氣的感覺非常嚴重， 日常活動受到限制， 不能平臥， 那麼要去醫院做心電圖， 心功能， 超聲心動等檢查。
1、首先要從心理上有明確的認識， 懷孕的反應有很大的個體差異， 要保持心情舒暢， 不必過度緊張。 如果各項指標均沒有異常， 胎兒的生長發育 也符合正常的規律， 可以對症治療， 例如吸氧， 定期做胎兒監護， 行生物物理評分， 不要過於的緊張焦慮。
2、要保證飲食營養的供應， 必要時可以靜脈應用營養液， 增強體質。
3、孕期氧保健：每日3次， 每次吸氧(小氧)3～5分鐘， 孕婦在一定程度上適當吸氧， 可防治各種缺氧症狀， 並促進胎兒健康發育。
4、左側臥睡姿：最好在睡覺的時候左側臥位， 有利於胎兒的供氧。
5、注意自己所處的環境， 注意屋內通風透氣， 飲食合理。
孕婦缺氧的原因
在懷孕期間， 孕婦身體發生系列變化,其需氧量是常人的2倍左右， 檢驗證明， 每個孕婦都程度不同地缺氧， 及時和定期補氧， 不僅可以防止各種缺氧症狀， 同時有利於安胎、保胎,有效提高嬰兒智商和發育能力。
胎兒缺氧的信號
發脾氣 臨床研究證實， 胎兒缺氧是導致胎死母腹、新生兒染疾或夭折及兒童智力低下的主要原因。 儘管現代有許多儀器設備能監測出胎兒的缺氧情況， 但孕婦難以時時刻刻 受到醫療監護， 因而有些胎兒缺氧不能及時發現並得到糾正。 不過， 胎兒在缺氧早期也會發出求救的信號， 他們的表現就是發脾氣”， 應引起孕婦的注意。
胎動改變 胎動是胎兒正常的生理活動， 妊娠18—20周的孕婦便可以感知。 胎動情況因不同胎兒而有別， 一般安靜型胎兒胎動比較柔 和、次數較少;興奮型胎兒胎動動作大、次數多。 如果一個原本活潑的胎兒突然安靜， 或一個原本安靜的胎兒突然躁動不安， 胎動低於10次/12小時或超過40 次/12小時， 則提示有可能胎兒宮內缺氧。 此乃胎兒為了降低氧的消耗或缺氧影響中樞神經所致。 孕婦計算胎動可取坐位或臥位， 每日早、中、晚在固定的時間內 各數1小時， 3次相加乘以4， 即為12小時的胎動次數。
胎心異常 正常的胎心是規律有力的， 為每分鐘120—160次， 如胎位正 常， 在孕婦下腹的左側或右側即胎背所在的一側， 丈夫可借助簡單的器械聽取。 胎動減少前， 出現胎心過頻， 若超過160次/分， 為胎兒早期缺氧的信號;胎動減 少或停止， 胎心少於120次/分， 則為胎兒缺氧晚期。 聽取胎心的位置應在醫生指定處， 但需注意， 若胎心正常， 則應間隔20分鐘再聽;如胎心快， 還應在沒有 胎動時複聽。
生長停止 缺氧後胎兒的生長也會遲緩。 胎兒生長情況可以測量子宮底高度(恥骨聯合上方到子宮底最高處距離)得知。 正常情況下， 妊娠28周以後應每週增加1釐米左右。 孕婦可定時在家裡或到醫院測量。 如果持續2周不增長， 則應做進一步檢查。
孕婦一旦捕捉到以上信號， 應及時去醫院就診， 以便明確診斷胎兒在宮內是否缺氧， 從而針對病因給予糾正， 保證胎兒順利健康地生長。