患上妊娠糖尿病的孕媽咪， 一定要注意飲食調節。 今天， 小編就為大家推薦幾款經典妊娠期糖尿病食譜。
經典食譜1早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅乾25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麵條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4克
經典食譜2早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
早點：鹹切片麵包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
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晚點：番茄150克
其他：沙拉油25克、鹽4克
經典食譜3早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早點：豆腐腦250克
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克
晚點：番茄150克
其他：沙拉油25克、鹽4
經典食譜4早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克
早點：花卷30克
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克
午點：柳丁150克
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油40克、鹽4克
經典食譜5早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克
早點：柚150克
午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克
午點：小花卷30克、番茄150克
晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克
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晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4克
經典食譜6早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克
早點：桃子100克
午餐：韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克
午點：黃瓜150克
晚餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4
經典食譜7早餐：煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克
早點：鹹切片麵包25克、番茄150克
午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克
午點：獼候桃150克
晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿蔔絲湯175克、蕎麥麵條100克
晚點：牛奶200克
其他：沙拉油25克、鹽4克
經典食譜8早餐：煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克
早點：鹹切片麵包50克
午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿蔔150克
午點：桃子
晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克
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晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4克
主食糖尿病病人不應多食含糖量高的食物， 如饅頭， 麵條等。 應多吃點雜面， 蔬菜。
1、蕎麥面：蕎麥面是蕎麥加工成的麵粉， 營養價值很高。 蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。 人體必需的8種氨基酸， 苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。 脂肪含量為3%， 也高於小麥、大米及薯類， 蕎麥脂肪含有9種脂肪酸， 含量最高的是油酸和亞油酸。
油酸在體內可以合成花生四烯酸， 具有降低血脂的作用， 因此， 常食蕎麥可防治糖尿病性高脂血症。
2、麥麩：麥麩是小麥加工時脫下的麩皮， 是一種高纖維食物。 麥麩營養全面豐富， 據測定， 每100克麥麩含碳水化合物61.4克， 蛋白質15.8克， 脂肪40克，
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3、玉米渣粥：玉米渣100克， 清水800克， 薏米20克。 將薏米洗淨， 淘幹， 將玉米渣放入鍋中加水， 上火煮開， 加入薏米， 小火煮約2小時， 待粥粘稠即可。 成品的營養成分：熱量431千卡， 蛋白質12克， 脂肪3.5克， 碳水化合物88克。
4、標準粉饅頭：標準麵粉100克， 麵肥少許， 食用堿少許， 清水約50克(若用鮮酵母可不用麵肥和堿)。 先用水把麵粉和麵肥和好， 放與溫暖處， 待面發起後， 加入食用堿(食用堿可調成液狀)。
將加好堿的麵團揉勻， 揉成底平面圓的饅頭形， 上屜蒸半小時即成。 營養成品成分：熱量354千卡， 蛋白質10克，
