孕婦有辦法消妊娠紋嗎?

妊娠紋顧名思義醜醜的， 也是孕婦不樂見到的， 但懷孕後大多數孕婦都會長妊娠紋， 有什麼辦法可以把這一道一道的妊娠紋撫平呢?因為肌膚上出現紋路一定是皮膚鬆弛所致，

所以正確護膚准沒錯。

懷孕期間荷爾蒙的改變， 或是體重增加速度太快， 也是導致孕媽咪妊娠紋上身的原因。

由於腹圍在妊娠期間， 膨脹的比率最大， 因此， 妊娠紋的形成部位， 以腹部最多。 其他較常見的地方， 則有臀部、大腿內側以及乳☆禁☆房周圍。 這些地方因為組織擴張程度較大， 也會造成妊娠紋。 妊娠紋的分佈往往由身體的中央向外放射， 成平行狀或放射狀。

不過並不是每一位元孕媽咪都會出現妊娠紋， 而妊娠紋的嚴重程度， 紋路的深淺或分佈範圍也因人而異， 它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。 妊娠紋在生產後的2～3個月， 斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，

原先皮膚上的紋路就會逐漸變為銀白色。 但是妊娠紋一旦形成， 就難以恢復到以前的狀態， 它的痕跡是很難完全消失的。 這給愛美的孕媽咪們帶來了極大的煩惱。

產生妊娠紋怎麼辦?

(1)天然橄欖油不久能夠滋養肌膚， 還有淡化消除妊娠紋的作用。

(2)雞蛋清中含有加強皮膚華潤的的蛋白質和防止細菌感染的少量醋酸， 對消除妊娠紋也有一定的功效。 方法是腹部按摩一段時間後， 把蛋清塗抹與腹部， 10分鐘左右擦拭， 再做一次腹部按摩。

怎樣預防妊娠紋呢?

瞭解了妊娠紋產生的原因， 為了產後身體的美觀， 准媽媽們要預防妊娠紋的出現。 考慮到妊娠紋的特殊性， 要從自身的一些習慣做起， 通過科學的方法來預防妊娠紋的出現。

1、堅持鍛煉身體。 從打算要寶寶的那一天起， 就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

2、控制孕期體重增長速度。 減輕妊娠紋有效方法是控制腹部脂肪的囤積。 一般而言， 懷孕期間是最好將體重增加控制到10～12千克。 注意別讓自己的體重增長的太快或者太多。 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。

3、保持均衡健康的飲食習慣。 多吃纖維豐富的新鮮水果蔬菜和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能;攝取均衡的營養， 避免攝取過多的高脂食品、速食和可能造成水分滯流的含有添加劑與防腐劑的食品;吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性，

改善皮膚的膚質。

4、游泳對於恢復皮膚彈性也很有好處。 可以借助水的阻力進行皮膚按摩， 促進新陳代謝， 消耗多餘脂肪， 因此建議有條件的女性在產後體質恢復以後， 可以適當游泳。

5、多喝水讓皮膚保持彈性與水分平衡。 減少妊娠紋的發生。 正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計畫提速。 早上起床後， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。

6、適度的按摩可以增加皮膚彈性， 減輕妊娠紋。 建議從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩， 可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。 防止或修復妊娠紋，

可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質有機態養分相結合的活體按摩油， 及肌膚彈性修復液， 促進表皮細胞分裂生長， 使皮膚緊致、彈性、不鬆弛。 有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。

進行局部按摩可以增加皮膚彈性， 配合除紋霜同時使用， 不僅讓按摩更容易進行， 並保持肌膚滋潤， 避免過度強烈的拉扯。 可以配合使用孕婦專用的除紋霜， 產後還可以配合使用精油按摩。

7、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。

8、慎用保健品。 目前有一些保健品， 主要是供孕婦使用的， 可以促進真皮的纖維生長， 增加皮膚彈性， 預防妊娠紋， 但對於已經形成的伸展紋還沒有可以用的方法。 建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

9、防止妊娠紋護體油自製DIY

準備材料：嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊

製作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入嬰兒潤膚油裡。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

欣欣媽預防妊娠紋的經驗分享

經歷：孕18周整的時候開始出現肚皮癢癢的症狀。

欣欣媽防紋的方法：

(1)買一款防妊娠紋霜。每天晚上睡前在肚皮、腰、屁股和大腿處塗抹，以順時針方式打圈按摩，促進吸收。

(2)買一款防妊娠紋油。洗澡後趁皮膚還沒幹塗抹在肚皮、腰、屁股和大腿處，同樣以順時針方式打圈按摩，促進吸收，然後再用不是很熱的水溫(越涼越好，適合天熱的時候用~)沖洗掉，多沖洗幾次比較好。值得注意的是，防妊娠紋油是有精油成分的，所以塗抹後一定要沖洗掉哦!

(3)各種食補：水果+膠原蛋白類食物

每天上午下午各一類水果，最常吃的是蘋果、梨、獼猴桃、酸葡萄、番茄。總之就是這幾樣換著搭配吃。聽說獼猴桃有很好的防紋效果哦!

另外經常還在喝魚湯、銀耳湯，銀耳的膠原蛋白很豐富的哦，營養也很好，建議寶寶媽們都可以經常喝喝，還有助於補鋅。

結論：一直到分娩都都沒有妊娠紋出現哦。

建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

9、防止妊娠紋護體油自製DIY

準備材料：嬰兒潤膚油、美容護膚用的VE膠囊

製作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入嬰兒潤膚油裡。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與潤膚油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護體油就做好了。

欣欣媽預防妊娠紋的經驗分享

經歷：孕18周整的時候開始出現肚皮癢癢的症狀。

欣欣媽防紋的方法：

(1)買一款防妊娠紋霜。每天晚上睡前在肚皮、腰、屁股和大腿處塗抹，以順時針方式打圈按摩，促進吸收。

(2)買一款防妊娠紋油。洗澡後趁皮膚還沒幹塗抹在肚皮、腰、屁股和大腿處，同樣以順時針方式打圈按摩，促進吸收，然後再用不是很熱的水溫(越涼越好，適合天熱的時候用~)沖洗掉，多沖洗幾次比較好。值得注意的是，防妊娠紋油是有精油成分的，所以塗抹後一定要沖洗掉哦!

(3)各種食補：水果+膠原蛋白類食物

每天上午下午各一類水果，最常吃的是蘋果、梨、獼猴桃、酸葡萄、番茄。總之就是這幾樣換著搭配吃。聽說獼猴桃有很好的防紋效果哦!

另外經常還在喝魚湯、銀耳湯，銀耳的膠原蛋白很豐富的哦，營養也很好，建議寶寶媽們都可以經常喝喝，還有助於補鋅。

結論：一直到分娩都都沒有妊娠紋出現哦。