孕婦正確喝茶法：遠離濃茶

有些孕婦在懷孕前有喝茶的習慣。 她們想知道， 懷孕後能否繼續喝茶？會不會影響腹中寶寶呢？應該說， 這種顧慮是有道理的， 由於孕婦的體質特殊， 她們是不宜喝濃茶、紅茶的。

另外， 茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶， 就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶， 還會使心跳加速， 尿量增多， 血液迴圈增快， 這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。

當然， 茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分， 再加上有些孕婦由於妊娠反應， 胃口不佳， 喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需， 還可調節口味， 增加食欲， 因此， 有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好， 常常喝些淡茶水也未嘗不可。 只是切忌不要在空腹時飲用， 一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水。 在茶葉的選擇方面， 綠茶、花茶都可以考慮， 儘量選擇純天然、加工少的茶葉。