1、觸壓拍打法
當孕婦在懷孕4個月以後, 便可在撫摸的基礎上進行輕輕地觸壓拍打練習。
做法:孕婦先平臥, 然後放鬆腹部, 用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸, 同時用手指輕輕按下再抬起, 最後再輕輕做一些按壓和拍打的動作, 以給胎兒一些觸覺刺激。
2、想像撫摸法
做法:孕婦先仰臥在床上, 全身放鬆, 呼吸勻稱, 然後雙手輕放在腹部, 從上至下, 從左至右, 輕柔緩慢地撫摩胎兒, 心裡可想像你雙手真的愛☆禁☆撫在可愛的小寶寶身上, 有一種喜悅和幸福感, 深情地說著喜愛寶寶的言語。
3、來回撫摸法
做法:孕婦可在腹部完全鬆弛的情況下,