孕婦每天可以吃多少甜食？

孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。 無論是糖尿病患者妊娠， 還是妊娠後高血糖， 都容易繼發各種感染， 如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大，

甜食除糖類外， 還包括蛋糕、水果派、餅乾、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、霜淇淋等， 這些食品只含糖， 營養成分不多， 吃了以後還容易發胖。 孕婦在懷孕晚期應儘量避免食用這類食品， 以免體重上升過快， 增加分娩的難度。

甜食中的蔗糖經胃腸道消化分解後， 可以引起體內血糖濃度增加。 吃甜食越多， 血液中葡萄糖濃度就越高。 血糖超過正常值時， 對身體有兩種不良的影響：

一、促進金黃色葡萄球菌等化膿性細菌的生長繁殖， 從而誘發疥瘡或癰腫， 一旦病菌侵入毛囊底部， 又成為菌血症之根源， 嚴重威脅胎兒生存的內環境;

二、當糖在身體內分解產熱時， 會產生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝廢物， 使血液從正常的弱鹼性變成酸性並且形成酸性體質。 這種體質是導致胎兒畸形與圍產期嬰兒早夭的原因之一。 嚴格控制孕婦高血糖也是預防後代患糖尿病的關鍵。

三、另外， 高血糖的孕婦容易性情暴躁， 還易發生腳氣病。

研究表明：孕婦每日食糖量應控制在50克之內為適宜。 （圖片來源於領育網）

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