准媽媽常吃蘋果有助提高寶寶記憶力
蘋果蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱的營養成分蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等構成大腦所必須的營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助於胎兒後天的記憶力。
准媽媽怎麼吃蘋果才好？
吃多少？建議孕媽媽每天吃1個以上的蘋果。
什麼時候吃？白天可根據需要安排， 如果是晚上吃蘋果， 則應注意要在睡前2小時吃。 因為蘋果不好消化， 吃得太晚容易影響消化。
怎麼吃？准媽媽吃蘋果時應注意細嚼慢嚥，
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吃蘋果要不要削皮？蘋果皮含有大量的果膠和其它營養素， 因此， 如果能保證蘋果是新鮮無污染的， 可以不用削皮， 如果不放心還是建議削皮吃。
