孕婦每天吃棗可增強抵抗力

紅棗屬於補血的藥物和食物， 對於孕婦大有益處。 紅棗含有豐富的維生素C， 可增強母體的抵抗力， 還可促進孕婦對鐵質的吸收；含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育；紅棗中含有維生素A， 紅棗含有豐富的維生素C， 可增強母體的抵抗力， 還可促進孕婦對鐵質的吸收；含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成。 紅棗雖然有千般好， 但准媽媽們也不能吃得太多。

孕婦每天吃棗可增強抵抗力

紅棗屬於補血的藥物和食物， 對於孕婦大有益處。 紅棗含有豐富的維生素C， 可增強母體的抵抗力， 還可促進孕婦對鐵質的吸收；含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育；紅棗中含有維生素A， 一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%—60%；紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅， 孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。
紅棗雖然有千般好， 但准媽媽們也不能吃得太多。 棗皮中富含粗纖維， 不易消化， 過量食用有損消化功能， 造成脹氣、便秘等症， 如果本身已有腹脹現象的孕婦就不要吃了， 可以改喝紅棗湯；濕熱重、舌苔黃的准媽媽也不宜多吃， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。 建議每天飯後吃上一把， 5—10顆就夠了。
一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%—60%；紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅， 孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。
小編總結：大棗對於女性特別好， 那麼對於處於特殊時期的孕媽咪來說， 更是一大法寶。