孕婦每週食譜：妊娠第25周

營養關注：

1.這個階段， 准媽媽的食欲大增， 體重開始增加， 應注意在均衡飲食的基礎上， 減少高脂肪、高熱量的食品， 適量增加富含維生素食物的攝取。

2.在妊娠7個月時要少吃寒涼食品。 不需要額外進步， 只要按飲食的內容正確選擇及適量攝取， 或者改成自行烹煮簡單菜色即可。

營養加油站：

l清蒸冬瓜雞做法： 將燉熟的白雞去皮， 切成塊， 把雞皮朝下， 整齊碼入盤中， 加入雞湯、醬油、鹽、味精、料酒、蔥段、薑片， 上籠蒸透， 取出， 揀去蔥、姜， 把湯汁篦入碗中待用。 冬瓜洗淨切塊， 放入費水焯一下， 撈出碼入盤內。 炒鍋上火，

l蝦仁草菇鳳梨飯做法：蝦仁、草菇洗淨， 火腿切丁， 鳳梨洗淨去皮， 攔腰切成兩半， 取1/2個鳳梨， 挖中間的果肉、切丁， 做成鳳梨盅， 放入盤子備用。 炒鍋上火放油燒熱， 加入葡萄乾、蝦仁、火腿、熟豌豆、草菇、鳳梨丁， 加入鹽、胡椒粉和白飯炒勻， 盛入鳳梨盅即可。