營養關注：
1. 繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。 另外， 在此周要注意以下飲食要點：不宜多吃動物性脂肪；日常飲食以清單為佳， 水腫明顯者要控制鹽的攝取量， 限制在每日2～4克；可多選些富含維生素B、維生素C、維生素E的食物使用；忌用辛辣調料， 多吃新鮮蔬菜和水果， 適當補充鈣元素。
2. 在飲食上除了多吃一些含鐵豐富的食物外， 還應注意多吃一些含維生素C較多的食品， 以幫之身體吸收更多的鐵質。
3. 維生素大部分在體內無法合成， 必須通過食物補充， 但在烹飪過程中特別容易損失， 所以要注意烹調方式，
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營養加油站：
l糯米紅棗做法：將無核紅棗250克用水浸泡10小時備用。 將100克糯米粉加入30克溫水， 攪拌均勻後揉成團， 再挫成小條。 用小刀將紅棗在中間縱向切一刀， 然後夾入糯米條， 再撒上冰糖水， 上蒸籠蒸1小時即可。
功效： 補鐵補血。
l山藥瘦肉煲乳鴿做法：將山藥、蓮子洗淨。 乳鴿洗淨， 與薑片、蔥段、清水一同放入鍋中， 水開後煮3分鐘， 撈出乳鴿沖淨。 將瘦豬肉洗淨， 切成小塊。 瓦煲注入清水煲滾， 加入乳鴿、肉塊、山藥、蓮子煲30分鐘， 改慢火再煲2小時， 下鹽調味即可。
功效：除了供應豐富的蛋白質外， 更含有豐富的鐵質及維生素B， 有助生成紅細胞， 預防妊娠期貧血。
