孕婦每週食譜：妊娠第35周

營養關注：

1.馬上面臨分娩的准媽媽， 要注意飲食的營養， 繼續保持以前的良好飲食方式和習慣。 少吃多餐， 注意衛生， 減少因吃的太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利的影響。

2.准媽媽可以適當的食用一些牛肉菜品， 因為牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用， 可以適度緩解肌肉疼痛。

營養加油站：

l冬筍燒牛肉做法：將牛裡脊切成薄片， 用澱粉、醬油、料酒、薑末醃制；冬筍去皮、切片、焯熟；醬油、料酒、薑末、白糖等調味料調成汁。 炒熟牛肉、筍片， 倒入調好的汁， 翻炒均勻即可。

功效：補脾胃， 益氣血。

l鮮蝦雞肉豆腐湯做法：將豆腐、蝦肉、雞肉用刀背錘成茸， 加入鹽、少許蛋清、料酒、香油等調味料， 蒸熟。 在熱的雞湯內加入竹筍、綠葉菜， 再將蒸好的豆腐雞肉蝦肉茸倒入即可。

功效：鮮香可口、營養全面、補腎壯陽、通乳抗毒。