孕婦每週食譜：妊娠第38周

營養關注：

1.此期間准媽媽胃口較好， 可還是要合理的飲食， 營養均衡， 少吃多餐， 適當的吃些堅果、巧克力之類的食物， 可增加體力， 以應付隨時可能來臨的分娩。

2.保證飲食品種豐富， 就可以保證維生素營養的全面和均衡， 每天應使用2種以上的蔬菜。 不過除非醫生建議， 產前不要再補充各類維生素製劑， 以免引起代謝紊亂。

營養加油站：

l紅糖桑葚粥做法：將幹桑葚用水浸泡半小時， 去柄， 洗淨。 把粳米放入清水種洗淨。 鍋置火上， 放入清水適量， 然後放入桑葚、粳米， 先用大火燒開， 再改為中小火熬至粳米開花、粥汁粘稠時，

功效：滋陰養血， 益氣和中。

l蓮藕燉排骨做法：將排骨洗淨；蓮藕掛淨切片；蓮子洗淨。 用半鍋水， 放入蓮藕， 以中火煮滾；然後用文火燉半小時， 加入排骨和蓮子， 燒開後撒一些鹽， 再燉2小時。 燉至蓮藕軟爛， 加入調味品即可。

功效：補心益脾。