孕期氣短的原因
孕婦氣短在孕期中是很常見的症狀，
許多孕婦都會有氣短的經歷。
你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了，
不過，
你可能還不會覺得這是氣短，
而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。
心慌氣短的原因一：增大的子宮壓迫到心肺
懷孕到臨產前的一段時間， 進入子宮的血液量會增加， 隨著胎兒的生長發育， 子宮會慢慢增大， 向上壓迫到心臟和肺臟， 這是宮底高度最大值的階段， 子宮底大概在胸骨的上方， 這樣就會壓迫心臟和肺臟， 導致心慌氣短的現象。
心慌氣短的原因二：孕婦女人需氧量增加
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增大的子宮會使得心臟向上、向左移動， 這樣心臟處在不利的條件下工作， 母體的新陳代謝會加快， 需氧量增加， 這樣孕媽咪就必須通過深呼吸， 增加肺的通氣量， 這樣才能夠獲得必須的氧氣量。 如果遇到活動量較多， 氧氣量就更需增加， 這樣就進一步加重心肺負擔， 就非常容易出現心慌氣短的現象。
心慌氣短的原因三：妊娠生理性貧血
在孕期母體血容量比非孕期會平均增加1500毫升， 血漿增加的比例遠遠超過紅細胞的增加， 這樣就會出現所謂的妊娠生理性貧血， 導致血液帶氧能力下降。 這樣就很容易出現心慌氣短的情況。
懷孕期間， 你需要呼吸更多的氧氣， 你的身體會進行相應的調節， 以滿足你對氧氣的需求。
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在臨產前的幾個星期， 特別是如果這是你的第一胎， 你可能會感到氣短的症狀有所減緩。 這時候， 有些孕婦會有一種輕鬆感—種胎兒下降的感覺， 這個時候胎兒進入了骨盆。
孕期氣短怎麼辦
孕期氣短通常沒有什麼大礙， 也很正常。 但在日常生活中， 你可以把節奏放慢一些，
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保持上身挺直， 肩向後展開， 讓肺部儘量擴展開， 尤其是在你坐著的時候。 晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點， 可能會讓你感覺好一些。
寶寶一出生後， 你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態， 氣短現象就不會再有了。
此外， 保證健康、均衡的飲食， 要給寶寶提供所有必需的營養， 同時， 要避免在孕期增重過多。 多吃富含鐵的食物， 如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果， 並確保你攝入了充足的維生素C， 以幫助你吸收食物中的鐵。
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如果沒有心臟病史的話， 那麼問題並不大， 出現心慌氣短的時候， 可以試著做一下深呼吸， 有意識地放慢， 如果這樣症狀還不能緩解， 則很有可能出現貧血、高血壓、心臟病等情況， 這時候應該馬上到醫院檢查清楚。
孕晚期氣短是怎麼回事
懷孕8個月以後的孕婦，
常常有這樣一種感覺：平時不覺得怎麼樣累的動作，
這時做了就會撲通撲通地心跳，
大口喘粗氣，
即所謂的心慌、氣短。
孕晚期出現氣短的情況，
孕媽媽應該怎麼做呢。
妊娠過程中， 為了適應胎兒的生長發育， 母體循環系統發生了一系列變化。
妊娠晚期， 全身的血容量比未孕時增加40％一50％， 心率每分鐘增加10一15次， 心臟的排出量增加了25％一30％， 也就是說心臟的工作量比未孕時明顯加大。
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另外， 妊娠晚期由於子宮體增大， 使脆肌上升推擠心臟向左上方移位， 再加上孕婦體重的增加， 新陳代謝的旺盛， 更加加重了心臟的負擔， 機體必須增加心率及心搏量來完成超額的工作。 通過加深加快呼吸來增加肺的通氣量， 以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。 正常的心臟有一定的儲備力， 可以勝任所增加的負擔。
因此， 一旦發生心慌氣短， 不必驚慌， 休息一會兒即可緩解， 也可側臥靜睡一會兒， 注意不要仰臥， 以防發生仰臥位低血壓綜合征。
若是妊娠前無心臟病史， 在妊娠最後3個月發生心慌氣短， 休息後不能緩解， 則應考慮圍產期心肌病的可能。
圍產期心肌病的心慌、氣短主要發生於夜間， 半夜常因胸悶不能入眠而坐起呼吸，或者經常感到胸痛而與用力無關。若出現上述情況，應及時去請教醫生。
孕期氣短是否有嚴重的疾病
很多孕婦會隨著妊娠月份的增加會出現心慌氣短的現象，這著實讓孕婦及其家人擔心不已，其實孕婦氣短屬於妊娠期間的正常現象，但是並不是普遍的現象。
孕期氣短是否預示有嚴重的疾病？
比如，如果你有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，那麼在懷孕期間這些病可能會更嚴重。
另外，由於孕期凝血狀況發生改變，使你出現肺栓塞的風險會更高。這種情況非常少見，但相當嚴重。
如果你在孕期忽然覺得氣短或氣短變得更嚴重，這可能是嚴重疾病的徵兆，需要及時去醫院治療。
如果你除了氣短，還有以下任何症狀，你要馬上去醫院就診：
哮喘加重。
呼吸加快。
心跳加快，心悸或眩暈。
胸部疼痛，或呼吸時有疼痛感。
嘴唇、手指或腳趾附近發紫，或者臉色蒼白。
感到自己缺氧。
持續咳嗽，咳嗽時伴有發燒或寒顫，或者咳嗽帶血。
如果氣短情況比較嚴重，孕婦應該及時去醫院檢查，明確氣短的原因，另外孕婦要保持一種平和的心態來面對氣短，不要急躁。
哪些情況能引起孕婦心慌氣短
孕期中母體的各種變化及胎兒生長發育，增加了全身各組織、器官的工作量。孕期都加重了心臟的負荷。機體通過增加心率及心搏出量來完成超額的工作，一般情況下尚不至於出現症狀。但遇活動量稍多，氧氣需要量增加，再進一步加重心肺負擔時，孕婦心慌氣短的情況就有可能出現。若心臟沒有器質病變則無大妨礙。
孕婦心慌氣短在晚期出現
進入子宮的血液增加，增大的子宮向上壓迫心臟和肺臟，是宮底高度最大值的階段，子宮底大約在胸骨的下方，所以會壓迫心臟和肺臟，導致心慌、氣短，出現心慌和氣短這時不要勉強自己，應該多休息。
心肺受壓出現孕婦心慌氣短
從進入懷孕後期到臨產前的一段時間，增大的子宮向上壓迫膈肌，使心肺受壓所以會感心慌、氣短。迴圈血量增加，心臟負擔增大，脈搏加速，也是心慌的原因之一。孕期體內的激素平衡被破壞，使母體血液迴圈和血壓發生變化，也能引起心慌。
如果覺得胸悶或者心慌，不妨試著做一下深呼吸，要有意識地放慢，如果覺得仍然很難受，就停下來休息一下。如果這樣心慌還不緩解，提示可能有貧血、高血壓、心臟病等原因疾病。
血液中紅細胞減少、血色素減低即貧血，有時也會引起心慌。通過血常規檢查很容易發現。如果出現貧血應該多吃富含鐵的食物，有時可能還需要口服鐵劑。
低血壓出現孕婦心慌氣短
孕期還可能會出現低血壓徵候群，其發生主要是增大的子宮壓迫大靜脈，使血液難以回到心臟，結果血壓下降。仰躺著睡覺的時候，覺得心情不好，有時還會出冷汗。這時可以換成側臥，最好是左側臥位。如果健康檢查時，仰躺著覺得痛苦，讓自己側身躺著。
孕婦氣短怎麼預防
保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養，同時，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，並使你喘不過氣來的現象更嚴重。每天多喝水，並減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料，以免脫水。
多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，並確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，可能反而會影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力，所以，要適度食用，特別是如果你是素食者，並把這類食物作為蛋白質來源的話。
如果你覺得自己貧血，或者發現很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢)，以提高你所需的鐵水平和其他營養物質含量。
運動的時候要當心，不要讓自己累得喘不過氣來，以至於頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了，或者最好只參加特別為准媽媽辦的健身課程。在購物、佈置家裡或做家務時多請人幫忙，這樣你就不會為不必要的事情而透支體力了。
半夜常因胸悶不能入眠而坐起呼吸，或者經常感到胸痛而與用力無關。若出現上述情況，應及時去請教醫生。孕期氣短是否有嚴重的疾病
很多孕婦會隨著妊娠月份的增加會出現心慌氣短的現象，這著實讓孕婦及其家人擔心不已，其實孕婦氣短屬於妊娠期間的正常現象，但是並不是普遍的現象。
孕期氣短是否預示有嚴重的疾病？
比如，如果你有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，那麼在懷孕期間這些病可能會更嚴重。
另外，由於孕期凝血狀況發生改變，使你出現肺栓塞的風險會更高。這種情況非常少見，但相當嚴重。
如果你在孕期忽然覺得氣短或氣短變得更嚴重，這可能是嚴重疾病的徵兆，需要及時去醫院治療。
如果你除了氣短，還有以下任何症狀，你要馬上去醫院就診：
哮喘加重。
呼吸加快。
心跳加快，心悸或眩暈。
胸部疼痛，或呼吸時有疼痛感。
嘴唇、手指或腳趾附近發紫，或者臉色蒼白。
感到自己缺氧。
持續咳嗽，咳嗽時伴有發燒或寒顫，或者咳嗽帶血。
如果氣短情況比較嚴重，孕婦應該及時去醫院檢查，明確氣短的原因，另外孕婦要保持一種平和的心態來面對氣短，不要急躁。
哪些情況能引起孕婦心慌氣短
孕期中母體的各種變化及胎兒生長發育，增加了全身各組織、器官的工作量。孕期都加重了心臟的負荷。機體通過增加心率及心搏出量來完成超額的工作，一般情況下尚不至於出現症狀。但遇活動量稍多，氧氣需要量增加，再進一步加重心肺負擔時，孕婦心慌氣短的情況就有可能出現。若心臟沒有器質病變則無大妨礙。
孕婦心慌氣短在晚期出現
進入子宮的血液增加，增大的子宮向上壓迫心臟和肺臟，是宮底高度最大值的階段，子宮底大約在胸骨的下方，所以會壓迫心臟和肺臟，導致心慌、氣短，出現心慌和氣短這時不要勉強自己，應該多休息。
心肺受壓出現孕婦心慌氣短
從進入懷孕後期到臨產前的一段時間，增大的子宮向上壓迫膈肌，使心肺受壓所以會感心慌、氣短。迴圈血量增加，心臟負擔增大，脈搏加速，也是心慌的原因之一。孕期體內的激素平衡被破壞，使母體血液迴圈和血壓發生變化，也能引起心慌。
如果覺得胸悶或者心慌，不妨試著做一下深呼吸，要有意識地放慢，如果覺得仍然很難受，就停下來休息一下。如果這樣心慌還不緩解，提示可能有貧血、高血壓、心臟病等原因疾病。
血液中紅細胞減少、血色素減低即貧血，有時也會引起心慌。通過血常規檢查很容易發現。如果出現貧血應該多吃富含鐵的食物，有時可能還需要口服鐵劑。
低血壓出現孕婦心慌氣短
孕期還可能會出現低血壓徵候群，其發生主要是增大的子宮壓迫大靜脈，使血液難以回到心臟，結果血壓下降。仰躺著睡覺的時候，覺得心情不好，有時還會出冷汗。這時可以換成側臥，最好是左側臥位。如果健康檢查時，仰躺著覺得痛苦，讓自己側身躺著。
孕婦氣短怎麼預防
保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養，同時，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，並使你喘不過氣來的現象更嚴重。每天多喝水，並減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料，以免脫水。
多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，並確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵。如果吃過多的深色外殼的豆類，如紅腰果或花斑豆，可能反而會影響到你身體從其他食物中吸收鐵的能力，所以，要適度食用，特別是如果你是素食者，並把這類食物作為蛋白質來源的話。
如果你覺得自己貧血，或者發現很難吃下以上那些食物，可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢)，以提高你所需的鐵水平和其他營養物質含量。
運動的時候要當心，不要讓自己累得喘不過氣來，以至於頭暈眼花。一定要讓健身教練知道你懷孕了，或者最好只參加特別為准媽媽辦的健身課程。在購物、佈置家裡或做家務時多請人幫忙，這樣你就不會為不必要的事情而透支體力了。
