孕婦水腫 食物該怎麼選擇

孕期水腫如何緩解， 除了在生活習慣上需要注意， 若能配以合理和科學的飲食， 往往能起到事半功倍的作用， 促進水腫消退， 那麼， 孕期水腫食物該如何選擇呢? 談談孕婦水腫怎麼辦

孕期水腫的原因?

孕婦久站或久坐後， 下肢會出現凹陷性水腫， 一般休息一下就能退掉， 這是懷孕時的生理現象。 首先要考慮是否為妊娠高血壓綜合征， 診斷時要根據導致水腫的全身性疾病來鑒別， 如心源性水腫， 腎病性水腫， 營養不良性水腫等。

當孕婦出現下肢甚至全身浮腫， 同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時，

孕期水腫食物該怎麼選擇?

孕期水腫食物之一：日常飲食中應適當選食具有利水消腫作用的食物。

這些食物主要有冬瓜、西瓜、赤豆、荸薺、薏苡仁、白菜、萵苣菜、薺菜、綠豆、黃瓜、甘蔗、鯉魚、鯽魚、玉米等， 以利水消腫。

孕期水腫食物之二：根據水腫的症狀， 發揮中醫辨證施食的特色， 進行飲食調理。

脾虛者， 適當補充健脾和胃的食物， 諸如山藥、南瓜、木耳、芋頭、蘑菇、蓮子、大棗、桂圓、栗子等。

腎陽虛者， 應適當補充溫陽之物， 以利溫煦運化。 這些食物包括羊肉、狗肉、蝦、雀肉、韭菜、鴿肉、鵪鶉等。

孕期水腫食物之三：應注意補充蛋白質， 以增強體質。

如家禽、瘦肉、雞蛋、動物的內臟、牛奶、河蝦、豆類及豆類製品。 但是在進食這類食物時應照顧已損的胃氣， 按照循序漸進的原則， 以補而不過量為宜。

孕期水腫食物該怎麼選擇， 除了以上這些以外， 控制水分的攝入、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物都是可以緩解孕期水腫的。