中醫認為， 玉米須味甘性平， 有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。 准媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米須， 以柔軟、有光澤的為佳。 買回來後沖洗乾淨， 直接煮水或燉肉都可以。
推薦食譜：玉米須煮水
材料：綠茶0.5克、玉米須50～100克。
用法：玉米須加水300毫升、煮沸5分鐘， 加入綠茶即可， 分3次服， 日服1～2劑。
2 孕婦水腫吃什麼可以消腫 芹菜
芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血， 其中含有豐富的膳食纖維， 具有很好的通便作用， 尤其適合便秘的准媽媽吃。 但因為芹菜的降壓效果很強，
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推薦食譜：西芹百合
材料：百合2朵、西芹300克。
做法：
1、將西芹去除皮和老筋， 切菱形片;百合擇洗乾淨， 掰開備用。
2、鍋中熱油， 放入薑末、西芹和百合翻炒， 再加入鹽， 用澱粉水勾薄芡即可。
功效：清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。 在孕晚期， 准媽媽食用此菜可利水消腫、清腸通便。
3 孕婦水腫吃什麼可以消腫 鯉魚
鯉魚的蛋白質作為營養補充到血液當中後， 可以提高血漿膠體的滲透壓， 促進水腫的消退， 對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。 鯉魚和紅豆一起燉煮， 消腫效果會更好。
推薦食譜：鯉魚紅豆湯
材料：鯉魚、紅豆、薑絲
做法：
1、將鯉魚去內臟及鱗， 洗淨， 切塊。 紅豆洗淨。
2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，
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功效：鯉魚滋補健胃、利水消腫， 紅豆利尿解毒， 兩者結合對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿皆有益。
12 4 孕婦水腫吃什麼可以消腫 黃瓜
黃瓜， 大家在吃的時候， 千萬不要把皮削掉， 尤其是懷孕的女性吃黃瓜的時候， 最好是可以和皮一起吃。 這是因為黃瓜皮裡含有利尿的物質。 這樣， 你在吃掉黃瓜皮的時候， 可以幫助你完成消除消腫的情況的。 所以， 吃黃瓜比較好。
推薦食譜：黃瓜炒蝦仁
材料：蝦仁、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、薑片、植物油、鹽、胡椒粉、料酒、糖、雞精、水。
做法：
1.將黃瓜、胡蘿蔔洗淨， 切成等同的大小扇型;姜片切成細絲;
2.蝦仁拭幹水份， 挑出泥筋， 在背後切開， 抹上少許鹽和胡椒粉加入一個雞蛋清用手捏均勻後入味30分鐘;
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3.黃瓜、胡蘿蔔片用熱水煮熟， 並在水中加入少許鹽和滴入植物油， 然後瀝幹備用;
4.炒鍋中到入適量的植物油大火燒熱， 放入蝦仁快炒到轉色盛出;
5.盛下的雞蛋黃加入少許鹽和雞精打散後炒成蛋塊待用;
6.放少許植物油燒熱炒鍋， 放入薑絲爆香， 再放入黃瓜、胡蘿蔔片一起翻炒， 放入蝦仁和蛋塊一起炒勻， 滴入點料酒， 最後放入鹽和雞精調味即可。
功效：此菜譜可用于高血壓的孕婦和妊娠期糖尿病人。
5 孕婦水腫吃什麼可以消腫 土豆
土豆的營養豐富， 但懷孕的女性不要吃那種發青或者是長了芽的土豆， 新鮮的土豆可以吃， 而且因為它含有豐富的無機鹽， 所以， 適合孕婦來吃。 當然， 因為它有助於幫助懷孕女性排鹽，
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推薦食譜：番茄炒土豆片
材料：番茄2個、土豆1個、蔥適量、鹽適量、白糖適量、白醋少許。
做法：
1、首先將土豆切菱形片、番茄切片、蔥白切蔥花。
2、鍋中倒入小半鍋油， 燒至七成熱， 倒入土豆， 炸至微黃撈出。
3、鍋留底油， 下入蔥花， 倒入番茄， 翻炒出汁後， 倒入土豆片， 加半勺白糖， 半勺鹽， 淋入適量白醋。
4、均勻翻炒調味， 然後撒上蔥花， 翻炒片刻， 即可出鍋裝盤享用。
功效：土豆可解毒消炎， 活血消腫， 益氣強身， 去除皮膚濕疹。
6 孕婦水腫吃什麼可以消腫 冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質， 而且它的鉀含量高， 鈉含量低， 是非常好的利水消腫食物。 此外， 冬瓜所含的丙醇二酸，
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推薦食譜：冬瓜粥
材料：新鮮連皮冬瓜80克—100克， 粳米100克。
做法：
1、將冬瓜用刀刮後洗淨， 切成小塊。
2、同粳米一起置於砂鍋內， 一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。
功效：能利尿消腫， 減肥降脂， 適合孕婦水腫。
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