腳腫後， 孕媽咪的腳圍變大變厚， 面對肥嘟嘟的腳吖。 妊娠晚期媽咪們一定要注意自身安全， 選擇舒適的鞋子， 多多補充維生素和蛋白質。 下面小編詳細介紹下腳腫症狀和治療。
孕婦腳腫的類型
從理論上來說， 孕期腳腫可以分為兩種， 一種是正常的， 另一種是不正常的， 正常孕期腿、腳腫的特點為在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”， 即用手指按壓後所按處出現一凹陷;休息6至8小時後， 腿、腳腫消失。 以下所介紹的孕婦腳腫了怎麼消腫的辦法是針對以上正常情況所至的腳腫而言的。
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孕婦腳腫了怎麼消腫?
在正常情況下， 非疾病因素導致的腳腫中， 孕婦可在飲食方面多注意一下， 減少鹽的攝入量， 儘量少吃鹽和醬油， 少吃鹹菜類食品。
孕婦腳腫要注意啥?
不要久站或久坐， 睡眠時取側臥位， 以左側臥位為最佳。 仰臥位會加重對下腔靜脈的壓迫， 從而加重水腫。 睡眠時可儘量將下肢， 也就是腿和腳用墊子稍墊高， 減少靜脈回流對腿腳的壓力， 可以緩解浮腫的現象。
孕婦腳腫了還需保持孕期內經常進行適度的活動， 如輕微動作的體操或散步， 有利於血液迴圈。
孕婦腳腫怎麼辦之補充足夠的蛋白質
孕婦腳腫怎麼辦?首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。
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孕婦在懷孕期間都出現腳腫的狀況時， 首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質， 貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
對付孕婦腳腫其次要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。 另外注意不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物，
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孕婦腳腫怎麼辦之飲食注意
解決孕婦腳腫， 不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。 此外， 還應控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。 少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。
孕期一定要保證合理膳食， 多吃蔬菜水果， 增強蛋白質的攝入， 適當控制水分的攝入。 媽咪們一定要堅持哦， 過不了多久就會有個健康快樂的baby降臨哦！
