孕婦水腫怎麼辦 准媽咪水腫的應對措施

孕婦水腫很常見， 一般情況下水腫也很正常， 然而准媽媽們要注意， 不是所有的水腫情況都是正常現象， 如果遇到以下的情況， 就要注意了， 這些不正常的水腫該如何應對呢？

孕婦水腫很常見， 一般情況下水腫也很正常， 然而准媽媽們要注意， 不是所有的水腫情況都是正常現象， 如果遇到以下的情況， 就要注意了， 這些不正常的水腫該如何應對呢？

媽媽的“腫”經歷

好辛苦地結束了孕初期的嘔吐反應;接下來的三個月裡又開始了腰痛;剛剛適應了一天天大起來的肚子帶給我的種種不便， 8個月的時候我的手腳卻又腫得像個饅頭，

體重也增加了20斤， 連戒指也戴不上， 穿鞋也要選大一碼。 雖然醫生並沒有說這種現象不正常， 但我還是感到苦惱。

你為何成為“腫”媽媽?

准媽媽會在8個月左右的時候出現體重增加的情況， 增胖的原因有三種：過胖的“腫”、生理性水腫、病態性水腫。 過胖的“腫”孕中期准媽媽胃口大開， 營養全面， 沒有切實的控制體重， 到了孕後期， 體重一下增加了不少， 這樣的准媽媽要注意飲食， 不能讓體重增加過多。

生理性水腫

這是大多數准媽媽都會經歷到的。 腫脹的手腳， 做事和走路都覺得不方便。 所謂“生理性”水腫， 主要是由於子宮壓迫造成， 增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。 血液和淋巴液迴圈不暢，

代謝不良， 導致腿部組織體液淤積， 一般多發生在腳踝或膝蓋以下處， 通常孕婦在早晨起床時並不會有明顯症狀， 但在經過白天久站和夜間活動量減少後， 大約在晚上睡覺前， 水腫症狀就會比較明顯呈現， 但生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響， 這種水腫產後會自愈， 所以准媽媽不用擔心。

病態性水腫

“病態性水腫”則由疾病造成。 例如：妊娠毒血症、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病， 這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響， 對胎兒的健康也會有危害。 且病態性水腫的症狀， 不僅呈現在下肢部位、雙手、臉部、腹部等都有可能發生。 如果用手輕按肌膚時， 肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。

減輕水腫有效方法

1.側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。

2.不要坐太久， 每一個半小時就要站起來走一走。 也避免久站， 站久了也會產生水腫。

3.白天准媽媽盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平， 讓腿部的血液迴圈通暢， 還要經常改換坐立姿勢。

4.給自己選一雙好鞋。 浮腫的腳， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 舒適的鞋， 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑、鞋後跟以2釐米為好。 沉重而且不透氣的鞋， 會使浮腫加重。

5.不要穿太緊的衣物， 儘量穿純棉舒適的衣物。

6.適量的泡澡也可以減輕水腫症狀。