通常地說．孕婦在妊娠7月以後，
下肢浮腫明顯嚴重，
其原因是始兒增大和羊水過多，
宮體對下肢血管壓迫，
使血液回流不暢造成的，
這有別於心臟病、腎臟病所引起的下肢水腫。
此時， 孕婦休內新陳代謝旺盛， 腎臟的排泄能力較強， 對食鹽的需要量增多。 如果在這段時間裡， 孕婦忌食鹽或少食鹽， 都會引起食欲不振， 倦怠無力， 嚴重者還會影響胎兒的發育， 而並不能消腫。
一般情況下， 出現水腫的准媽媽也不宜忌鹽。 因為准媽媽體內新陳代謝比較旺盛， 特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強， 鈉的流失也隨之增多，
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1.冬瓜有利尿消腫的作用。
雲腿冬瓜湯：火腿先煮熟取出， 晾涼再切片。
冬瓜削去皮， 切除瓜瓤少許後， 切塊。
鍋中放火腿及雞湯中， 再加三杯水， 先煮10分鐘， 再放入冬瓜同煮入味， 冬瓜熟軟時， 熄火盛出， 加少許胡椒粉即成。
2.鯽魚煲赤小豆：鯽魚500克、赤小豆120克、陳皮6克。 加水適量， 煲爛， 用食鹽調味。 每日或隔日服用1次。
3.西瓜富含果糖、維生素C等， 具有清熱解毒、利尿消腫的作用。 多食西瓜或其汁， 可減輕浮腫。
4、紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物， 可以在平時的飲食中注意食用。
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5、喝溫度適中(三十七八攝氏度)的水也可以減輕水腫的症狀。
